Будьте Здоровы

Все зависит от правильности распределения нагрузки. Насколько полезен бег Бег улучшает нашу сердечно-сосудистую систему, помогает бороться с лишним весом и просто улучшает настроение. И ведь для этого не обязательно тренироваться каждый день. Но, возможно вам нравятся утренние пробежки, то здесь уже на ваше усмотрение, но стоит помнить, что во всем важна мера. Перерывы делать необходимо , наш организм должен восстанавливаться. Ещё бег помогает бороться со стрессом, снимает напряжение, негативную энергию, но лишь в том случае, если бег для вас является привычным делом, нежели подвигом...

Правильное питание: завтрак здесь вносит свою лепту как в отношении состава продуктов, так и в отношении необходимого для утреннего приема пищи количества калорий. Даже если вы проспали, постарайтесь сэкономить время на чем-то другом, но только не на завтраке: ведь завтрак, это основа и фундамент нашего с вами здоровья и энергии на весь день. Время завтрака: важный момент Известно, что люди, которые не завтракают с утра , гораздо чаще страдают различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта,...