Похудение | Красота | Психология

В городе Витаминске уже несколько месяцев не утихают слухи о загадочной книге — «Архиве счастья», которая хранит древние рецепты здоровья, любви и долголетия. Её ищут, о ней спорят, за ней охотятся тёмные личности. Но в один день все герои наших историй получают странные приглашения: собраться в старом особняке на окраине города, чтобы наконец узнать правду. Что они найдут там? Книгу, которая ответит на все вопросы? Или поймут, что счастье уже было у них в руках? Катя и Максим первыми получили конверт...

Этот пост — для стюардесс, бизнес-путешественников и всех, кто проводит в дороге больше времени, чем дома. Эти перекусы не требуют холодильника, не пачкают руки и дают энергию на много часов.

Она — стюардесса, которая проводит в небе больше времени, чем на земле, и питается тем, что попадётся в аэропортах. Он — курьер по доставке здоровой еды, который каждую неделю привозит ей обед в гостиницу, но они никогда не встречались. Только переписка в мессенджере — смешная, тёплая, почти интимная. Но однажды в коробке с едой она находит загадочное письмо, которое переворачивает всё. Ей предстоит узнать, кто он на самом деле, и почему год назад они столкнулись в аэропорту, не узнав друг друга...

1. Разгибание ноги сидя (Quad Sets) 2. Подъём на носки 3. Мостик (Glute Bridge) 4. Отведение ноги стоя (Side Leg Raises) 5. Сгибание ноги на стуле (Seated Leg Curls) 6. Планка (Forearm Plank) Важно: Все упражнения выполняйте без резких движений. Если чувствуете боль — остановитесь и проконсультируйтесь с врачом. 1. Strava — трекинг бега, ходьбы и велоспорта...