Менопауза как второй переходный возраст

Почему стресс-менеджмент особенно важен в менопаузу? Объясняю на пальцах. Надпочечники и гормоны После наступления менопаузы яичники постепенно «уходят на пенсию», и основная выработка эстрогенов переходит к надпочечникам. Но именно они же — главный орган, который синтезирует кортизол, гормон стресса. Если мы живём в постоянном стрессе, надпочечники тратят ресурсы на производство кортизола, и «сырья» для синтеза эстрогенов остаётся меньше. Кроме того, надпочечники могут просто "устать" и плохо производить эстрогены...

Оглавление: 🔹 Когда наступает постменопауза и зачем ее делят на стадии 🔹 Ранняя постменопауза: стадии и симптомы 🔹 Поздняя постменопауза: что выходит на первый план 🔹 На что обратить внимание Да, статья суховата, но обязательна к прочтению 😉. Так как она отражает принятую во всем мире классификацую менопаузы STRAW+10. Это база, чтобы вы дальше могли разбираться с тем, что с вами происходит. Рекомендую прочитать мой предыдущий пост про перименопаузу. 📌 Напомню: первый год без менструаций — это ещё перименопауза...

Почему цикл вдруг стал «гулять»? Месячные то есть, то пропадают? Это может быть не «сбой», а естественный этап — перименопауза. И она может начаться задолго до самой менопаузы. Знакомлю вас с международной классификацией STRAW+10, которой пользуются во всём мире. Она описывает, что именно происходит с женским организмом, когда репродуктивная система постепенно угасает. В целом, это называется менопаузальным переходом. Он включает в себя стадии перименопаузы и постменопаузы. Перименопауза — период вокруг менопаузы (последней менструации)...