В моменты, когда вас охватывает страх или паника, самое важное что можно сделать - сохранять ощущение спокойствия. За себя, близких, страну
«Всё не то, чем кажется» - так часто говорит Вианна Стайбл, основатель метода ThetaHealing.
Техника, которая усилит ваши принятие и чувство защищенности, особенно если вы чувствуете сейчас безысходность, тупик и не принимаете текущую ситуацию.
Она позволит легче принимать события и перестать пытаться контролировать то, что контролировать невозможно.
Выпишите все-все ваши мысли по поводу ситуации, с которой связан страх...