САМОРАЗВИТИЕ И ДИСЦИПЛИНА

Нейролингвистическое программирование (НЛП) - это практический подход к саморазвитию и личностному росту. Он основан на исследовании взаимосвязи между мышлением (нейро), языком (лингвистика) и поведением (программирование). Саморазвитие через НЛП предполагает использование специальных техник для изменения своего мышления, поведения и достижения желаемых результатов. Эти техники основаны на осознанном использовании языка, образов, установок и стратегий. Одной из ключевых принципов НЛП является идея, что наше поведение и реакции обусловлены нашими установками, убеждениями и стратегиями...

Решения по Франклину Думать и решать — это то, с чем каждый из нас постоянно сталкивается. Кто-то в большей степени, кто-то в меньшей, однако каждый в курсе, что порой решение принять нужно моментально. Единственно верной формулы нет. Однако предлагаем вам взглянуть на принципы, которых придерживался Бенджамин Франклин в ситуациях, когда нужно либо да, либо нет: — Если хочется сказать “да”, то да; — Если хочется сказать “нет”, то нет; — Если хочется ответить “может быть”, то нет; — Если хочется ответить “я подумаю”, то нет. В зрелой жизни Франклину нужно было часто принимать решения. И ближе...

Потребитель контента Большую часть времени человек потребляет. Потребляет пищу, воду, гигиенические средства, электроэнергию, контент и прочее. Проблема в том, что он бесконечно потребляет. И мы хотим предложить вам немного подкорректировать такой подход к жизни: начать производить, а не только потреблять. Звучит немного резко, но спокойно. Предлагаем производить только контент, а не энергию или продукты. Ведь на потребление контента вы тратите много времени, да и производить контент — это бесплатно, в отличие от своего завода. Потреблять контент — чтение нашего канала и других. Это YouTube, TikTok, Instagram...

8 вещей, которые познаются с возрастом: 1. Жить становится намного проще, когда вы ничего из себя не корчите, а являетесь самим собой. 2. Рациональный оптимизм — лучшая призма для мыслей о будущем. Будьте честны с миром и с собой, но и будьте оптимистичны в отношении своих возможностей. 3. Настоящая сила — это не когда вы срываетесь и кричите, а когда можете держать себя под контролем. Сила в самообладании. 4. Разбирайтесь с делом в процессе. Перестаньте пытаться во всём разобраться ещё до того, как начнёте действовать. Начните сперва действовать, а потом узнавайте детали. 5. Время — крайне ограниченный ресурс, который может истощиться в любой момент...

8 сожалений о жизни в двадцать после 30-ти лет 1. Плохие друзья и связь не с той компанией. В 20 лет легко свернуть на дорожку, которая поможет вам не думать о будущем. Лучше всего обзаводиться интересными и перспективными знакомствами в этом возрасте, чем деструктивными. 2. Пьянки, гулянки. Приятно, разумеется, сходить в бар на выходных с друзьями. Однако когда это становится системой и повторяется абсолютно каждую пятницу — это уже не очень. Занять свои выходные можно и более интересными вещами. 3. В 20 лет трудно найти достойную работу. Вместо того, чтобы бегать по курсам и стажировкам, сконцентрируйтесь лучше на выяснении того, почему ваши откликов остаются без вразумительных ответов...

8 неприятных жизненных истин 1. Ничто не способно выдержать испытание временем. В конце концов, рано или поздно, но всё заканчивается. Причём зачастую внезапно — живите полноценно уже сейчас. 2. Не переставайте учиться, потому что жизнь никогда не перестаёт учить. И либо усваивайте свой урок, чтобы двигаться дальше, либо застревайте в круговерте ошибок. 3. В конце вы сожалеете гораздо больше о том, чего не сделали, чем о том, что сделали. И самое большое сожаление, которое может быть — посвятить свою жизнь не самому приятному для себя занятию. 4. Мало кого по-настоящему волнует то, насколько сложна ваша жизнь...

Эффект авторитета Вторая мировая война сотрясла мир во всех отношениях. Особенно в нравственном: как люди могли быть настолько жестокими и бесчеловечными друг к другу? Психологи попробовала ответить на этот вопрос при помощи эксперимента Милгрэма. Участников было 3: подопытный, человек на стуле, начальник. Подопытный — человек с пультом для электрических разрядов. Человек на стуле — тот персонаж, который имитировал боль от разрядов. Начальник — ведущий. Ведущий огласил задачу подопытному: если человек на стуле отвечает неправильно на вопрос, нужно ударить его током. Чем больше нажатий, тем сильнее разряд...

Секрет приоритезации задач Жизнь, она как американские горки. То всё тихо и спокойно, то супер интенсив и череда событий — золотой середины нет. Разберёмся с тем, что делать, когда интенсив пришёл к вам на работе. Ведь основная проблема — это приоритетность в задачах. Когда не ясно, что делать сразу, что позже, а что в конце недели. Из-за этого нарастает внутренняя тревожность. Преодолеть эту проблему можно достаточно просто: начать игнорировать 95% всего того, что нужно сделать. Звучит парадоксально, не так ли? Но не спешите с выводами. Представьте, что у вас есть не 40 часов, а только 2 в неделю, чтобы выполнить какую-то работу...

Преодолеть неопределенность В мире много людей, которые могут подсказать, что правильно и хорошо для вас. И все эти подсказки имеют смысл: нужно зарабатывать деньги. Да, нужно работать. Нужно стремиться найти партнёра. Да, надо быть счастливым. Всё это замечательно. И каждый, кто вам советует, наверняка делает это искренне. Однако нужно понять, что их жизнь — это не ваша жизнь. Ведь когда придёт время уходить из этого мира, никто не окажется на смертном одре вместо вас. И все сожаления придётся проглотить. Жить нужно для себя. Прислушиваться к советам имеет смысл, однако ваша жизнь — это ваша жизнь...

Порядок в голове Вы бы позволили другим людям выбрасывать мусор на ваш порог? Вопрос кажется нелепым. Очевидно, что нет. Однако вы уже позволили. И подкидывают вам его регулярно. Всё дело в том, что ваш порог — это не только коврик под квартирой в подъезде. Это ещё и аккаунты в социальных сетях. Мусор в социальных сетях и мусор под дверью — оба загрязняют ваше личное пространство. Одно физически, а другое психологически. И результат от мусора в социальных сетях — мыслительный хаос. Тревога, стресс, волнение. А как следствие — пустая трата времени и мыслительный бардак. Чтобы от него избавиться,...

Муха и муравей Лето, кухня, стол. На столе лежит пара кубиков сахара. Через открытое окно залетает муха, садится на один из кубиков и начинает лакомиться. В углу кухни муравей. Чувствует запах сахара, начинает ползти к цели. Через пару минут он достигает стола. По деревянной ножке взбирается наверх, но падает. Повторяет это действие снова и снова, но продолжает падать.  За это время муха насытилась и довольная начала летать туда-сюда по кухне. Увидела муравья и его отчаянные попытки, а затем говорит: — «Бедняга, почему бы тебе просто не взлететь? А, секундочку, у тебя ведь нет крыльев! Так почему бы тебе просто не перестать пытаться? Найди что-то другое»...

От застенчивости к уверенности Изменить своё мышление за прочтение или прослушивание 2-х минутного поста, разумеется, не выйдет. Однако мы предлагаем вашему вниманию шпаргалку из 7-ми главных советов на пути к уверенности: 1. Перестаньте считать себя «застенчивым». Воспринимайте себя как человека, который просто совершенствует свои социальные навыки. 2. Не сидите на месте. Начните общаться с людьми, выходите из зоны комфорта. И начните с малого: спросите дорогу, узнайте который час, спросите о самом вкусном блюде у официанта. 3. Разберитесь с переживаниями и тревогой. Держите в голове все те советы и приёмы, что помогают собраться с мыслями и преодолеть беспокойство...