Гипнотерапевт, психолог

Для чего они нужны? В первую очередь, чтобы ребёнок ощутил, что он живет в БЕЗОПАСНОМ для него мире. А это базовая потребность. Я против воспитания детей в духе «будет готов в жизни ко всему», считаю, что семья должна давать в первую очередь безопасность, и с этим устойчивым чувством как раз-таки легче справляться с жизненными трудностями...

Мы думаем, что в этом такого, все мы чувствуем и эмоционируем. И часто недовольны тем, что не можем их обуздать. Секрет кроется в следующем: чтобы их обуздать, надо их четко определять Для практики делюсь интересной техникой (открывайте фото по очереди, по выполнению пунктов ниже): 1. Определите по шкале интенсивность ваших эмоций и уровень энергии, где 10 - это максимально. 2. Найдите цветной квадрат, куда вы попали после определения по шкалам) 3. Сравните ваши эмоции с эмоциями квадрата. Если...

В современном мире существует запрет на проявление чувств, принято соблюдать имидж «Все хорошо». Можно рассказывать другим о своих болезнях, но не о психологических трудностях. Кроме того, что я замечаю в сеансах также, наш лексикон касательно эмоций, чувств - беден, мы часто зацикленны на одном и том же определении, хотя есть потенциал к расширению...

Если у вас есть привычка суетиться, взваливать на себя слишком много, контролировать, напрягаться и уставать, то почаще задавайте себе вопрос: «А что я могу НЕ ДЕЛАТЬ в этой ситуации?» (вместо такого привычного «Что мне тут срочно НАДО ДЕЛАТЬ?»). Оказывается, что столько всего можно НЕ делать — и при этом жизнь не рушится и всё как-то делается и происходит! Особенно полезно спросить себя "что можно не делать?", когда кто-то рядом повел себя возмутительно...