Найти в Дзене
Как не сгореть нафиг?
Нужно начать с того, что я, кажется, ещё далёк от этого состояния :) Однако мне с каждым днём всё больше встречается коллег, в шутку, но говорящих о выгорании. И я подумал, что, с одной стороны, хочется как-то их поддержать, с другой - я не знаю, как эту поддержку реализовать? Что-то сказать? Объяснить? (что я собрался объяснять?) Просто молча посидеть рядом и послушать? По моим скромным наблюдениям, основная причина всех этих выгорательных настроений и упаднического настроения в потере понимания происходящего, в кажущейся бессмысленности выполняемых задач...
1 год назад
Как вспомнить и выписать все несделанные дела?
Одним словом, мы успокоились и приняли как данность тот факт, что от нас в этом мире многое зависит, но от наших нервов - ничего... В двух предыдущих частях я постарался описать процесс "успокоения", если так можно сказать. На холодную голову всегда думается лучше! Поэтому теперь у нас задача - сделать так называемую "выгрузку". Я пишу в кавычках, потому что не помню, как называется термин в оригинале, да и не имеет это значения; думаю, главное - передать смысл. Как я говорил в вводной статье про выгрузку - это долгий процесс...
2 года назад
Как успокоиться, когда "ничего не успеваешь"?
Продолжая тему "неуспевания", хочу сказать пару слов о спокойствии. Первая часть темы о том, как всё успеть, находится здесь. Принятие на свой счёт вещей, напрямую тебя не касающихся - дело неблагодарное. Вроде бы как все об этом знают, но вокруг тысячи людей, получающих на работе нервные срывы, повышающих голос на коллег и подчинённых, зарабатывающих инфаркты и инсульты (уж не знаю, насколько это связано), впадающих в депрессию и прочая, прочая, прочая... Хотя я частично и отношу себя к этой категории...
2 года назад
Как всё успеть, работая в образовании, и не сойти с ума?
Вот верите, нет, можно было бы написать "никак" и на этом закончить... Но я выскажусь 😄 В целом, как и во многих подобных случаях, общего рецепта нет и быть не может. Я встречаю разных коллег, с разной степенью загрузки, с разной скоростью принятия решений и разным уровнем самоорганизации. Я не имел счастья работать в школе на полную ставку, однако со школьной структурой и особенностями по касательной знаком. Я вёл кружки, занимался подготовкой и тренировкой участников чемпионатов, поэтому не однажды видел квадратные глаза педагогов...
2 года назад
Добрый вечер! Каждый раз, возвращаясь с работы, думаешь: "Сейчас быстро поесть - и спать!" А по итогу что получается? Кинчик, обжираловка и несоблюдение режима! И у меня есть оправдание, почему так происходит. Но я не уверен, что моя версия согласуется с официальными представлениям о том, как устроена психика. Даже скажу более того: поскольку я знать не знаю официальных т.з., мои догадки построены исключительно на субъективных ощущениях, поэтому ими нисколько нельзя пользоваться для объяснения ваших ощущений! Завтра будет новый день, завтра будет новый бой! Всем добра и дофамина! ♥️
2 года назад