Дай разминку в посте Ты же тренер-блогер За 5 минут покажи, что делать Но вот парадокс: таких аккаунтов полно, а люди все еще ищут тот самый, где будет волшебная разминка. ⠀ Когда мы говорим об изменениях опорно-двигательного аппарата, то важно учитывать весь ваш прошлый жизненный опыт: у вас есть привычки, образ жизни, травмы, стереотипы движения, режим, под который ваше тело подстроилось оптимальным образом. ⠀ Все что у вас есть – ЭТО РЕЗУЛЬТАТ ГЕНЕТИКИ, ПОМНОЖЕННОЙ НА ТО, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ! Но даже на генетические особенности можно повлиять и улучшить то, что у вас есть. ⠀ Я, например, не родилась гибкой и это была моя зона роста. В моей жизни была уйма травм, так как я долгое время “убивалась” в профспорте: 4 сотрясения мозга, операции, травмы различной степени тяжести, боли в теле и даже клиническая смерть во время родов. Моя история не усыпана розами. Она родилась из шипов, где каждый опыт давал мне понимание, что стандартная схема работы с телом уж очень упрощена и не дает классных результатов, как обещается. ⠀ И отвечая на вопрос “КАК ДОЛГО ЖДАТЬ РЕЗУЛЬТАТ”, вам скажу – это путь длиною в жизнь, где каждый день будет приводить к тому, что вы будете отмечать свой рост. Это не разовая история.
1 год назад