Настя_Рыжик

Футболистка, вратарь женского клуба ЦСКА и сборной России говорит: Весь мой путь — это борьба со стереотипами. Раньше в России многие не понимали, как девочка может играть в футбол. Это же сугубо мужской вид спорта! Нам постоянно говорили, что мы вырастем некрасивыми и мужиковатыми. Даже в спортивной среде перешёптывались, мол, девочкам лучше заниматься танцами или гимнастикой. Мама запирала меня дома, а я сбегала на тренировки: ставила пакет с формой за дверь и отпрашивалась в магазин. Когда возвращалась вся взмыленная, говорила, что хлеб поздно привезли и была очередь. Чтобы смягчить её отношение к футболу, я какое-то время занималась «девчачьими» хобби. Танцевала, ходила в кружок кройки и шитья. Благо папа с братом поддерживали. И однажды мама перестала противиться. Я считаю все должны бороться с чем-то и обязательно, что то из этого получится.

Саморазвитие Материалы для профессионального роста и вдохновения будут полезны тем, кто хочет меняться и менять людей. Интервью с бизнес-гуру, подборки деловых книг и высказываний экспертов с мировым именем. А также материалы и онлайн-мероприятия о том, чему и где учиться, как и какие профессиональные и «гибкие» навыки развивать, где использовать, чтобы быть успешным и легко адаптироваться к новым условиям меняющегося мира. 4 способа сказать «нет», не говоря «нет» Отказывать сложно. Мы часто боимся говорить «нет», так как переживаем, что это поставит под вопрос, насколько мы хорошие люди. Мы опасаемся потерять расположение окружающих или даже подвести и разочаровать их. Слово «нет» настолько прочно ассоциируется с виной и страхом, что мы стараемся быстро соглашаться на всё подряд. Даже если мы по уши завязли в дедлайнах, мы уже не можем отказаться и не выполнить «маленькую просьбу» коллеги, знакомого или родственника. Подсчитайте, сколько таких «небольших услуг» вы оказываете в неделю, и вы поймёте, почему еле держитесь на ногах, пока другие вовсю пользуются вашими ресурсами. 4. Позволить кому‑то другому обозначить приоритеты Что делать, если об услуге вас просит начальник? Вместо того чтобы сразу говорить «да», попробуйте ответить по‑другому: «Сейчас я работаю над несколькими задачами. Какие из них вы считаете более приоритетными? На чём мне нужно сосредоточиться в первую очередь?». Такой ответ покажет собеседнику, что вы уже достаточно заняты и теперь он сам должен решать, как вам необходимо распределить время. Это напомнит начальнику о том, что каждое дело требует сил и новые задачи заставляют уделять меньше внимания старым. А значит, боссу придётся самому перераспределить вашу нагрузку. Почему важно научиться отказывать Не все дела являются срочными, и далеко не все они созданы равными. Умение говорить «нет» значительно меняет жизнь. Мы перестаём быть заложником своего расписания и становимся его создателем. Сначала вам будет некомфортно отказывать. Более того, вы будете ругать себя за то, какой вы плохой человек. Но как только вы заметите, что мир не рухнул, а окружающие не перестали относиться к вам с уважением, станет гораздо легче. Мы получаем то, что готовы терпеть. Если вам нравится быть человеком, который всегда говорит «да», спросите себя, какую цену вы за это платите. Чужое неумение планировать не должно превращаться в ваши срочные задачи. Все мы знаем людей, которые бездельничают неделями, а при наступлении дедлайна вешают свои проблемы на других. Возможно, вам следует регулярно интересоваться, как у них идут дела, и заранее спрашивать, будет ли им нужна помощь в ближайшие пару недель. Но не стоит надеяться, что ваше умение планировать научит таких людей распределять своё время, вместо того чтобы постоянно вносить хаос в ваше расписание. Когда человек видит, что вы бросаете все свои дела ради его проблем, у него нет никакой мотивации решать их самостоятельно. Как только вы разрешите себе поставить свою жизнь и работу на первое место, у вас освободится масса времени для действительно важных вещей. Помните, о чём писал в своей книге «7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови: «Вам нужно решить, каковы ваши наивысшие приоритеты, и иметь мужество, чтобы вежливо, с улыбкой и не оправдываясь сказать „нет“ всему остальному. Сделать это можно, если внутри вас пламенеет большое „да“».

Задавайте себе важные вопросы каждый день. Чтобы не сбиться с курса, каждый день задавайте себе несколько вопросов, которые будут вас подталкивать к определенным действиям. Например: Стараюсь ли я сделать все возможное, чтобы поставить перед собой четко определенные цели на сегодняшний день? Стараюсь ли я сделать все возможное, чтобы двигаться в направлении целей сегодняшнего дня? Стараюсь ли я сделать все возможное, чтобы найти смысл в сегодняшней работе? Стараюсь ли я сегодня сделать все возможное, чтобы стать счастливее на работе? Стараюсь ли я сегодня сделать все возможное, чтобы создать позитивные отношения с людьми?