Первые шаги к стройной фигуре
Одним прекрасный днём ты решил худеть. В этой статье расскажу с чего можно начать. 1. Тебе нужно начать высыпаться и спать как минимум 8 часов. Без сна человек испытывает стресс, из-за стресса начинает набирать вес. 2. Соответственно создать условия, где ты не будешь стрессовать. Разобраться со всеми проблемами как можно быстрее. 3. Найти мотивацию. Узнать зачем тебе это всё нужно, может итак всё хорошо? 4. Начать любить себя и перестать запихивать в себя тонны еды. Следовать правилу: наелся, встал из-за стола. 5. Во время еды не отвлекаться на телевизор, телефон и так далее. Цени вкус еды...