Найти в Дзене
Роль психологии в изменении сценариев и установок
Роль психологии в изменении сценариев и установок В статье я рассматриваю  роль психологии в процессе изменения негативных сценариев и установок у людей. Изучаю различные методы и подходы психологии, которые могут помочь людям изменить свои установки и сценарии, которые могут тормозить их личностный рост и благополучие. Кроме того, рассматриваю влияние психологического консультирования на процесс изменения сценариев и установок. Наше психологическое состояние и установки имеют глубокое влияние на наше поведение, мышление и эмоциональное состояние. Негативные сценарии и установки могут ограничивать наши возможности и препятствовать личностному росту...
1 год назад
Трансформация негативных мыслей
Если ваши мысли часто направлены в негативное русло, например, на то, что вас не устраивает в жизни (недостаточно спортивная фигура, скучная работа, не хватает денег, проблемы в отношениях и так далее), то ими же вы только закрепляете присутствие в ней негатива. И даже если вы не хотели бы думать об этом, подобные мысли все равно приходят к вам в голову, независимо от вашего желания. Это происходит, потому что в мозгу уже построена цепочка – дорожка нейронов, объединенных этой мыслью, поэтому негативные раздумья будут в то или иное время посещать нашу голову. Нейроны (клетки, из которых состоит...
1 год назад
Как ИЗБАВИТЬСЯ от осенней депрессии. 14 простых и коротких советов
Почему у некоторых людей возникает осенняя депрессия? Эксперты пока не знают точно, но некоторые полагают, что эти сезонные изменения нарушают циркадный ритм организма, 24-часовые часы, которые регулируют то, как мы функционируем во время сна и бодрствования, заставляя нас иногда чувствовать себя энергичными и бодрыми, а иногда и сонливыми. Другая теория заключается в том, что смена времен года нарушает работу гормонов, таких как серотонин и мелатонин, которые регулируют сон, настроение и ощущение благополучия. Итак.... Как же всё-таки избавиться, или, хотя бы, заглушить осеннюю депрессию? 1. Поговорите...
1 год назад
Почему книги НЕ РАБОТАЮТ так, как психотерапия?
"Скажи, я читаю книги по психологии, почему мне не помогает это решить проблемы⁉️ Всё понимаю, но ничего в жизни не меняется!" - я часто слышу подобное от клиентов, друзей, знакомых... ⠀ ⠀ Вспомним, что наш набор поведенческих реакций формировался в длительном контакте с разными людьми (родителями, родственниками, друзьями и другими из той среды, в которой мы росли) и продолжают формироваться, пока мы продолжаем жить и взаимодействовать с другими. При этом, разные взаимоотношения вносят в нашу личность свои особенности, влияют на формирование нашей уникальной и неповторимой индивидуальности.⠀ ⠀ Поскольку...
1 год назад
Добрый день! Меня зовут Георгий. Мне 23 года. Я занимаюсь социальной психологией. То есть, я стараюсь изучить проблематику людей, которые которые обращаются ко мне, и, по возможности, помочь им. 1. Как вообще я пришёл к такому роду деятельности? Всю свою жизнь я понимал, что у меня есть отличные навыки общения. Я умел слышать и слушать человека, помочь ему в его психологических проблемах. Будь то серьезные кризисы или же попросту у человека не было настроения. Везде я мог помочь, и я чувствовал, что человеку становится лучше. Так же я достаточно эмпатичен, и запросто перенимал все те чувства, которые испытывал мой собеседник, тем проще мне было его понять и постараться решить, или хотя бы смягчить проблему. Мы живем в 21-м веке, когда есть куча информации, каждый день что-то в мире происходит и обо всех событиях с помощью тв/интернета обычный человек знает и обсуждает. Помимо того, что у человека есть личная жизнь, работа, семья, друзья, где везде нужно коммуницировать, так еще и проблемы мира хочешь/не хочешь, а будешь видеть, слышать, обсуждать. Нынче, особенно старшему поколению, это переносится очень трудно, отчего и возникают проблемы с семьёй, работой, либо же с внутренними ощущениями мира. Я, как представитель, молодого поколения, умеющим с этим всем обходится, и разложить по полочкам все ваши мысли, хочу помочь вам в этом. 2. Образование На удивление, (возможно, многих эта информация отпугнёт), образования как такового по этому роду деятельности у меня нет, т.к я всегда считал и считаю, что подобная научная литература в этой сфере практически ничему не научит, если ты не склонен понять человека. А уж поверьте, литературу я читать пытался и много. Свои доводы я подтвердил. Ничего лучше, чем простое обсуждение и выслушивание проблем человека, нет и, скорее всего, не будет.
1 год назад