Школа женского здоровья Эли Ягудиной

Новый формат обучения мне понравился! В апреле я собрала группу в Москве из 5 девушек. И решила вести тренинг не как обычно, а в новом формате. Встречи 3 раза в неделю, сам курс длительностью 4 недели, добавить практики телесной терапии и сексологии. И завершить курс- 2 х дневным ретритом. Это было очень продуктивно🔥🫶 Формат оставляю. И след группу собираю в сентябре. Попозже вам подробнее все расскажу.

Почему же органы смещаются и как это определить?! ⠀ Начнём с причин: ✔️Низкая физическая активность, нарушение осанки и сутулость. Диафрагма не может нормально двигаться, перестает массировать внутренние органы, и они опускаются. ⠀ ✔️Избыточный вес. Органы обрастают висцеральным жиром. Он растягивает связки, на которых они держатся. ⠀ ✔️Беременность и роды. Тут все понятно, плод за 9 месяцев основательно изменил положение органов мамы. И не всегда после родов они возвращаются на место. ⠀ ✔️Возрастные изменения. С возрастом все органы живота и малого таза слегка опускаются под действием гравитации, дополнительные неблагоприятные факторы усугубляют или ускоряют этот процесс. ⠀ ✔️Тяжелый физический труд или спортивные занятия. Поднятие тяжестей. ⠀ Симптомы: ☑️Опущение желудка — боль под ложечкой после плотного приема пищи. Боль и тяжесть в животе после бега, прыжков. Отмечается тошнота, метеоризм. ☑️Опущение кишечника — тупая боль в правой и нижней части живота, боли в поясничном отделе спины, быстрая утомляемость, головные боли. Излишнее газообразование, запоры. У мужчин отмечаются увеличение частоты мочеиспусканий, у женщин — болезненность менструаций. ☑️Опущение почек — боли в пояснице во время физической нагрузки, почечные колики, тошнота, рвота, повышение температуры. ☑️Опущение печени — боли в правом подреберье, спонтанные спазматические боли, которые уменьшаются или исчезают при положении лежа. При возникновении симптомов, очень рекомендую записаться на УЗИ. Если опущение уже диагностировано, поможет ли Наули? Да! Точнее сразу четыре практики: Уддияна-Бандха, Капалабхати, Агниссара Дхаути, Наули. Изучаем на курсе пошагово, с самых азов. ❗️Внутренние органы получают сильнейший массаж, происходит мощная циркуляция крови, профилактика всех застойных процессов. ⠀ Спектр воздействия настолько широк, что Наули одна из незаменимых техник йоготерапии для омоложения и оздоровления всего организма. 👌🙌⠀

Почему торчит живот? ⠀ У большинства женщин есть опущение внутренних органов. Мы сейчас не про опущение матки, а про органы брюшной полости, ЖКТ. ⠀ Почему возникает опущение органов и как с ним бороться🙌 ⠀ 📝Из-за слабости мышц, которые призваны поддерживать брюшную полость, создавая мышечный корсет. ⠀ В результате их несостоятельности, происходит смещение органов (кишечника, почек, печени, желудка, селезенки, легких и матки), патология встречается у женщин в 5 раз чаще, чем у мужчин! ⠀ Иногда еще на это накладывается нарушение работы кишечника (есть даже понятие газовый живот, каловый живот и кало-газовый) ⠀ Основной признак патологии - выпяченный живот, причем это никак не связано с весом или телосложением. Бывает человек худеет на 10 кг, а живот остается. Потому что причина не устранена! ⠀ Плохая новость - органы на место сами не встанут, но есть и хорошая - мы можем исправить это без операции. ⠀ При этом восстанавливается работа всех систем организма, нормализуется микроциркуляция крови и лимфы, улучшается самочувствие. ‼️Наберём 50 плюсов в комментариях, расскажу об основных симптомах опущения тех или иных органов.