ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ВАС ТЯГА К СЛАДКОМУ И ПОСТОЯННОЕ «КУСОЧНИЧЕСТВО» В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ? Именно с такой проблемой ко мне обратилась молодая девушка. В процессе консультации я выяснила что у девушки нет четкого режима питания, есть постоянные неконтролируемые перекусы в течении всего дня, не употребляется вода в качестве напитка. Нет регулярных физических нагрузок, не соблюдается режим сна. Были поставлены следующие цели: 🎯Нормализовать режим приемов пищи и питьевой режим. 🎯Вернуть чувство бодрости после ночного сна. 🎯Внедрить регулярные физические нагрузки. 🎯Сбросить лишний вес. Для достижения этих целей я написала план обследований, разработала индивидуальный трекер привычек, создала рекомендации по питанию, отслеживала изменения в рационе, в течение месяца была на связи и давала поддержку и ответы на любые вопросы. В результате моей пациентке удалось достичь своих целей. Смотрите, в карусели, что она пишет ☝🏻 Индивидуальное сопровождение - это эффективный метод работы, который дает результат надолго. Нейропластичность мозга позволяет перестраивать привычки, выполнение которых будет давать желаемый результат. Ко мне на ведение можно записаться через ссылку в шапке профиля. Буду рада помочь вам!