Дневник Пп рецептов

Паста Болоньез - традиционная итальянская паста, основой которой является соус из томатов и рубленного мяса.  Для любителей пасты Болоньез, делюсь вкусным Пп рецептом, который можно включать в ваше диетическое меню  Ингредиенты:  🔸Куриный фарш - 150 гр (фарш лучше всего готовить самостоятельно из куриного филе) 🔸Половинка лука 🧅  🔸Один помидор 🍅 🔸Одна небольшая морковь 🥕  🔸70 мл воды  🔸Специи по вкусу  🔸1 столовая ложка оливкового масла  Приготовление:  1️⃣Нарезаем куриное филе на кубике...

Сегодня поделюсь с Вами вкусным рецептом ужина 🍽️ Альтернативный рецепт запеченной рыбы под майонезом с овощами, без вреда для фигуры😉 Ингредиенты:  🔸Горбуша или любая нежирная рыба - 300 гр  🔸Одна морковь 🥕  🔸Один Помидор 🍅  🔸Греческий йогурт или Сметана 10% - 3 столовые ложки  🔸Соль, перец, специи по вкусу  Приготовление 1️⃣ Разделываемся горбушу на филе, солим,...

Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты: 🔸Овсянка - 50 гр 🔸Одно яйцо  🔸Один банан 🔸Свежие или замороженные ягоды 🔸Йогурт греческий - 1 ст. Ложка  Приготовление: Готовим начинку:  Выкладываем...

Ингредиенты: 🔸Один небольшой кабачок  🔸Куриное филе 150 гр 🔸Помидор один  🔸Сметана 15% или греческий йогурт-2 столовые ложки 🔸Соль, специи по вкусу Приготовление: По желанию можно отворить крупу ...

Для приготовления нам понадобятся всего три ингредиента: 🔸Фарш из куриного филе или индейки (фарш готовлю сама) -200 гр  🔸Брокколи - 60 гр 🔸Яйцо 🔸Соль, перец по вкусу  Приготовление:  На гарнир добавляем...