Семейная терапия от nadenkablog

6 СПОСОБОВ УКРЕПИТЬ ПРИВЯЗАННОСТЬ С МУЖЕМ🥰 У каждого из нас есть памятные моменты с близкими,которые дарят нам ощущение тепла,дома,родства! В самых тревожных ситуациях,мы закрываем глаза и прокручиваем эти моменты из жизни🥰 Они дают нам силы двигаться дальше! Легче всего добиться такого состояния, используя ежедневные простые ритуалы,которые занимают не так много времени,но нравятся обоим сторонам Итак,разберём ниже,как вы можете уже сегодня,укрепить связь с мужем и подстелить «соломку» на время нормативных кризисов,которые происходят в каждой семье,если она развивается,а не стоит на месте. 1.Обсуждение планов на день даёт гарант включённости в жизнь друг друга 2.Поцелуй/объятия/слова любви/комплименты при встрече или прощании-закрывают потребность тактильного контакта 3.Приятные записки-сюрпризы друг для друга(супер круто совмещать их с реальными действиями) добавляют отношениям романтики Например,записка «приятного аппетита» от мужа,когда он уходит на работу и оставляет вам завтрак. Признания в любви под подушкой вместе с подарком. Почистить ему ботинки или завязать галстук и положить в кармашек пиджака-признание в любви.Все эти казалось бы «милости» создают ощущение безопасности,важности,тепла в семье,если это обоюдно! 4.Восхищение/благодарность хотя бы 1 раз в день закрывают наши потребности в чувстве важности/признании,ценности каждого в браке.Если этого нет в семье,то скорее всего человек возьмёт свое на работе или в других отношениях. Невозможно перехвалить ребёнка ,точно так же как невозможно перелюбить мужа/жену.Другое дело-если вы делаете,это из страха,что он уйдёт или из позиции жертвы,то лучше отложить восхищения и заняться своей реализацией и наполнение.А затем нести свет и в семью. 5.Чек ап ваших совместных и личных целей,чтобы идти нога в ногу,обязательно надо сверять свои планы.Никто не отменяет того,что жизнь меняет нас,мы взрослеем и часто,то что было нам нужно в 18..не ценность теперь.Говорите честно и открыто,ищите точки соприкосновения. 6.Активное слушание хотя бы 30 минут в день помогает слышать другу друга и развить эмпатию. У каждого из нас ежедневно клубок стресса и если не происходит гавани в семье,то мы отдаляемся,выключаемся из семейной системы. #семейнаятерапия#семейныйпсихолог#надежнаяпривязанность#теорияпривязанности#эфттерапевт#отношениясмужем

КАЖДЫЙ ЖИВЕТ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ   Тема отдаления партнеров является самой популярной, а причина этому ссоры Самые частые темы для ссор: 💰мало денег 💃🏼то как вы проводите свободное время 🚶🏼‍♂️ревность к друзьям/коллегам 😭несостоявшийся партнер и его выгорание 🥘 быт 👨‍👩‍👧‍👧семья, родственники ⏰распорядок дня 🔞и конечно же редкий секс ❌Неправильная коммуникация и конфликты способствуют отдалению. Расскажите о том, как вы решаете конфликты в вашей паре в комментариях, из-за чего чаще ссоритесь.. #коммуникация#ссорывсемье#семейныйпсихолог

ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА- 🔑 к вниманию, заботе и ласки от мужчины Не веришь? Читай дальше Мы все стремимся к гармоничным и счастливым отношениям, любить и быть любимыми, но часто нам не хватает внутренней опоры, ресурса, уверенности, чтобы осуществить это желание. Внутренняя опора — это то, с чего начинается твой путь к здоровой коммуникации в паре. Если нет внутренней опоры, мы ощущаем себя словно недостойны и недостаточно хороши, чтобы любить и быть любимыми. Люди без внутренней опоры стремятся к идеалу, которого никак не могут достичь, они угождают, имеют завышенные амбиции без учета реальности. Ищут опору в других, неуверенные, ощущают пустоту внутри и не знают чего хотят. Словно им нужен кто-то, кто возьмет за ручку и отведет к цели, оснастит всеми необходимыми ресурса. В отношениях им нужен взрослый, который знает как лучше, который идеален. Подобная проекция- психологический механизм, который мешает увидеть вашего партнера «реальным». Если ты узнала себя, ставь лайк♥️ А если готова разглядеть опору внутри себя и открыться для любви, читай дальше Ты можешь начать: 1️⃣ С познания своих мыслей, чувств и потребностей. Что действительно важно для тебя в отношениях, а что навязано родителями и окружением? Чем больше ты понимаешь себя, тем легче будет строить гармоничные связи с другими людьми. 2️⃣ Поверь в свою ценность и достоинство. Отпусти сомнения и негативные убеждения о себе, пускай внутренний критик отдохнет. Ты заслуживаешь любви и счастья, и никто не может отнять это. 3️⃣Используй все свои ресурсы, часто вы впадаем в жертву и не можем увидеть весь спектр возможностей. У нас есть все необходимое для того, чтобы любить и быть любимыми, расти как личность. 4️⃣ Проявляй доброту и заботу к себе. Позволь себе быть счастливой и заботиться о своих потребностях. ТЕБЕ МОЖНО. Признавай свои достижения и позволяйте себе наслаждаться моментами радости. Желание любить и быть любимой уже присутствуют в тебе. А я всегда рядом, чтобы поддержать в наращивании внутренней опоры, осознанности и поиске причинно-следственных связей ♥️Что для тебя означает внутренняя опора в отношениях? Поделись своими мыслями в комментариях! 👉🏼и конечно отправляй подружке #семейнаятерапия#семейныйпсихолог#отношения#кризисвотношениях

ОН СОГЛАСИТСЯ ПОЙТИ НА СЕССИЮ... Обращение к семейному психологу полезно даже для самых скептиков🤝 Часто бывает, что один из партнеров отрицает необходимость помощи. 👇Признаки, когда обратиться все же стоит 1️⃣ Ощущение, что вы застряли. Чувствуете что отношения зашли в тупик и не знаете, как двигаться дальше. Консультация поможет разобраться ситуации и наметить пути к решению.   2️⃣ Постоянные конфликты и недопонимания. Если ваши разногласия превращаются в конфликты, а недопонимание становится нормой, то семейный психолог научит эффективно общаться и решать проблемы. 3️⃣ Изменения в поведении или эмоц. состоянии. Если у вас или партнера существенные изменения в поведении, настроении или эмоц. состоянии, то психолог может помочь понять причины изменений и найти способы справиться с ними. 4️⃣ Желание углубить и укрепить отношения. Пары приходят в терапию не только, в кризисные моменты, но и для того, чтобы стать ближе, развить навыки эмоциональной близости и повысить качество коммуникации. Для таких целей отлично помогает ЭФТ терапия пар и семейный коучинг – мои основные специализации. 💌Обращение к психологу — не признак слабости, а, проявление ответственности и заботы о себе и своих близких! Это возможность развиваться, расти и создать гармоничные отношения, которые вы заслуживаете. Поделитесь с партнером тем, что вам ценны отношения с НИМ и именно поэтому вы хотите разобраться в причинно-следственных связях и найти выход из недовольства. Если бы вам было все равно, вы бы даже не предлагали подобный вариант. Заверьте, что к психологу вы пойдете, как команда, а не жаловаться друг на друга и искать поддержки психолога только на вашей стороне. Спросите про его глубинные переживания чего он боится, если пойдет на терапию. Согласитесь с переживаниями, покажите партнеру, что вы на его стороне «да действительно, может не сейчас, ты имеешь право так думать, когда ты будешь готов дай мне знать. Это важно для меня, важно видеть, что и ты включен в мои переживания и страхи. Я правда думаю,что без новых знаний, о том как общаться и ПРАКТИКИ, мы отдаляемся, мне грустно от этого, не хочу тебя терять. —— Как вам такая формулировка? Кто опробует-напишите