Куриная грудка с киноа и овощами ингредиенты: • киноа 85г • брокколи 200г • оливковое масло 1 столовая ложка • куриная грудка 300г/2шт • болгарский перец 150г/1шт • специи по вкусу приготовление: • помыть овощи и курицу • приготовить киноа в соответсвии с рекомендацией на упаковке (15-20 минут в кипящей воде) • нарезать куриную грудку, добавить специи и обжарить на оливковом масле • брокколи и нарезать перец, убрав семечки • когда курица будет готова, выложить брокколи и болгарский перец в горячую сковородку на 2-3 минуты Приятного аппетита!
1 год назад