PRO-Здоровье

ПМС (предменструальный синдром) – это комплекс симптомов, которые возникают у женщин перед началом менструации. Они могут включать физические, психологические и эмоциональные нарушения, такие как раздражительность, грусть, тревога, головная боль, отеки, боли в груди и животе. Обычно ПМС проходит после начала менструации или в первые дни цикла. Но оказывается, что ПМС может быть не только у женщин, но и у мужчин. Конечно, у них нет менструаций, но есть свои особенности гормонального фона, которые также могут вызывать колебания настроения и самочувствия...

Эмоциональный интеллект (Eq) - это способность понимать и управлять своими и чужими эмоциями. Это важное качество, которое помогает в общении, работе, учебе и личной жизни. В этой статье мы расскажем, что такое эмоциональный интеллект, как его измерить и как его развивать. Эмоциональный интеллект состоит из четырех компонентов: Для измерения уровня эмоционального интеллекта существуют разные тесты. Один из наиболее известных и признанных - это тест Майера-Сэловея-Карузо (MSCEIT), который основан на модели эмоционального интеллекта, разработанной этими учеными...

Здоровье зубов зависит не только от регулярной гигиены, но и от правильного питания. Некоторые продукты способствуют укреплению эмали, защите от кариеса, освежению дыхания и массажу десен. В этой статье мы расскажем вам о десяти продуктах, которые полезны для здоровья зубов. Сыр Сыр – это источник кальция и белка, которые необходимы для поддержания крепости зубов. Кроме того, сыр повышает уровень pH во рту, что предотвращает размножение бактерий, вызывающих кариес. Сыр также содержит казеин – белок, который образует защитный слой на поверхности зубов...

Здоровье человека - это не только отсутствие болезней и физических недостатков, но и состояние гармонии между телом, душой и окружающим миром. Психологическое здоровье - это способность человека адаптироваться к изменяющимся условиям жизни, справляться со стрессами, решать проблемы, устанавливать и достигать целей, развивать свои потенциалы и творческие способности. Существует много факторов, которые влияют на психологическое здоровье человека, но мы можем выделить несколько основных психологических особенностей, которые характеризуют здорового человека: Самооценка...

Витамины и минералы — это важные питательные вещества, которые необходимы для нормального функционирования, роста и развития клеток. Они участвуют в различных биохимических процессах, поддерживают иммунную систему, здоровье кожи, волос, ногтей, костей, мышц, нервов и других органов. Однако не всегда человек получает достаточное количество витаминов и минералов из пищи или окружающей среды. В этом случае может возникнуть дефицит этих веществ, который может привести к различным заболеваниям и снижению качества жизни...