Эльвира Бочарова

Я учусь мобильной фотографии! И мне нравится, хотя не особо получается! Все кто увидит фото, напишите хоть пару строк!

Кто любит читать? Раньше я читала книги взахлеб, 1 день-1 книга. После учебы в медицинском ВУЗЕ, пыл мой поубавился. Читала, но с какой то ленцой. Но вот эту книгу хочется и хочется читать! Очень много мыслей, тем разобрано в ней. Вечная любовь одной пары, трудности в другой паре, любовь к детям. Перечитывая каждую строчку, находишь в ней, что то, что откликается в тебе самом! Однозначно рекомендую!

Правило тарелки или подсчет калорий? Что выберешь ты? Я выбрала подсчет калорий. Да, первое время, это трудно. Все нужно взвесить, потом приготовить, при этом внести в программу подсчета калорий. Но усердная работа, принесла свои результаты. За год такого питания, минус 23 кг, без вреда для здоровья. Кто то скажет мало! Да, были праздники, командировки, путешествия, где не было возможности считать, взвесить, я дала себе расслабиться. Выбирай, что тебе угодно!

Рецепт очень вкусного хлеба! Как человек худеющий (вечно) подумала, как же оградить себя от хлеба, простого белого, высшего сорта. Купила 5 кг цельнозерновой муки, один раз испекла лепёшку и все! Вкус не тот, и все не то! И лежат благополучно 5 кг в шкафчике и не горюют. А я да! Горюю! Килограммы не уходят, а бутеры с хлебушком хочется то! Решила дать муке 2 шанс. И испекла очень вкусный хлеб! Даже муж заценил. Вот и сам рецепт! * 100 гр цельнозерновой муки * 100 гр гречневые хлопья * 1 чл соды * 250 мл молоко * 1 ст л оливкового масла Выпекать при 190С 20-25 минут. Любителям можно добавить семечки тыквы, подсолнечника, тмин и все что душе угодно! Приятного аппетита!