Найти в Дзене
Странная жизнь однако. Нечего сказать. Такие дни самые мерзкие для меня - ни хорошего, ни плохого. Факты только - если описывать день, в 6:30 встал, в 6:40 вышел, 6:55 на работе, 13:00 все также на работе, столько то чашек кофе приготовлена, столько то закусок. Бесконечно нудный день. Вообще забавно, что я работаю болванчиком- улыбаюсь, разговариваю с постоянниками на безликие темы не о чем, в голове мысли: как выбраться из этой ямы, в которой в свои 20 с небольшим лет я оказался. После работы путь до дома, сил и энергии остается раовно столько ,чтобы н и ч е г о. И по новой
1 год назад
5 простых (не совсем, но надо же с чего то начинать) шагов к здоровому образу жизни
Здоровый образ жизни становится все более популярным в современном обществе. Многие люди задумываются о том, как изменить свои привычки и улучшить свое здоровье. В этой статье я предлагаю пять шагов, которые помогут вам достичь здорового образа жизни. Первый шаг - правильное питание. Здоровее всего просто не есть, однако вряд ли кто то так сможет. Здоровое питание является основой здорового образа жизни. Избегайте жирной и высококалорийной пищи, богатой сахаром и процессированными ингредиентами. Вместо этого, увеличьте потребление свежих фруктов и овощей, полезных белков (мясо, рыба, яйца, бобы), цельнозерновых продуктов и здоровых жиров (орехи, авокадо, оливковое масло)...
1 год назад