Психолог Олег Горин

Паническая атака - это реакция психики на некий раздражитель которым может являться всё что угодно (запах, человек, рисунок, цвет, звук, животное, кровь, событие, высота.... ) ассациирующаяся у человека (а если точнее, его подсознания) с неким очень неприятным жизненным опытом . Вероятнее всего из детства. При этом возможно не помнить того события или логически не связывать его с событиями настоящей жизни, запускающими паническую атаку.  Как правило, человек, обратившийся ко мне с просьбой помочь освободится от панических атак, не может ответить что именно запускает его панические атаки...

В нашей жизни большую роль играет отношение или ощущение той или иной ситуации. Поговорим, например, о самооценке. Сегодня я коснусь внешности, а именно размера или формы носа. Все убеждения формируются в детстве, когда деревья нам казались очень большими. Девочка услышала в свой адрес шутку: "Ну и шнобель у тебя, как у бабы яги!" Отреагировав на эту шутку не оптимально.Она начинает всё больше и больше акцентировать своё внимание на мнении окружающих по поводу внешности, сравнивать себя с кем-то, получая всё больше подтверждений того, что с ней что-то не так...