Проверьте себя, не угодили ли вы в воронку стресса? + ниже дам простую технику, как из нее выйти.
Что такое воронка стресса? Это когда в стрессовой ситуации мы начинаем ограничивать себя, лишать всех даже самых простых и привычных радостей жизни. Отказываемся - от встреч с подругами - от стаканчика кофе с собой - от прогулки в любимом месте - от фитнеса От всего, что приносит нам радость и удовольствие. Как мы объясняем себе это? Сейчас не до того, все станет хуже, сейчас другие задачи и свои «хотелки» надо задвинуть. Это всё подождёт до лучших времен… И в итоге мы сами выбиваем себе почву из под ног...