Как высыпаться? Пора привести сон в порядок!!!
Сон имеет большое значение в нашей жизни, поэтому за его качеством нужно строго следить и стараться поддержать его. В этой статье расскажу вам, что из себя представляет сон и как же всё-таки начать высыпаться! Сон – это состояние, при котором организм начинает восстановление тела и обработку накопленной за день информации, кроме того, благодаря сну повышаются когнитивные способности. При нехватке сна ухудшается память и концентрация, снижаются способности к обучению, замедляется реакция, меняется...