В пути из любви к себе

Идеальный мир (или фантазии на тему) ... Да, я верю, что такой возможен. Идеальный – это тот, где люди живут и действуют по любви и из любви. Что для этого необходимо: всем и каждому отправиться к психологу (прощать, отпускать прошлое, взращивать/вспоминать/тренировать свое живое, зрелое – что есть в каждом) и взять ответственность за свои чувства и жизнь на себя. Всего-то)) Отпустить, простить то, что накапливалось и передавалось тысячелетиями из поколения в поколение по роду человеческому. Находить...

Бывает с вами такое, что нет-нет да и всплывет какая-то фразочка, безответственно брошенная кем-то из значимых и не очень близких, характеризующая вас не самым приятным образом? Может, это было разово, и перед вами извинились. К человеку - никаких претензий. Важно, что какая-то искаженная идея могла осесть в вашей голове. Возможно, вы и забыли, кто ее и когда проявил по отношению к вам, и даже уже присвоили себе ее, и уже не замечаете, что сами обращаетесь к себе подобным образом. У меня – да, но в последнее время, вместо того, чтобы развивать эту мысль и эмоционально включаться, когда она всплывает, я начала себя останавливать уверенно и твердо фразой: нет, это не правда...

С тобой все в порядке… Как часто я слышала эту фразу в течение полугода сессий со своим психологом. Стоит признать, что я достаточно упряма (на самом деле – нет), чтобы полгода в этом сомневаться. Что сказать, этим сомнениям в моей голове уже не один десяток лет, поэтому полгода для таких изменений – я считаю, не такой большой срок. Тянутся они, вероятнее всего, из детства, но разбираться откуда именно иногда не имеет смысла, когда есть с чем работать здесь и сейчас. А поверить я не могла специалисту, так как мне реально казалось, что она, во-первых, ошибается – я не такой хороший (ответственный,...

Решила собрать свою персональную подборку действий, следуя которым смогу снова почувствовать любовь к себе. Поскольку в рутине и за ежедневной суетой, будучи в делах, иногда находясь в тревоге, можно сойти с этой дороги. Возможно, и тебе это подойдет ;-) 1. Уменьшать количество потребляемого контента, меньше просмотра видео. По возможности получать информацию из аудио или книг. Заметила, как устают глаза и голова (а также руки и спина при держании гаджета) при просмотре видео, особенно коротких...