ｔｈｅ ｕｎｉｖｅｒｓｅ ｉｎｓｉｄｅ

#аффирмациидня

#аффирмациидня

А̳ф̳ф̳и̳р̳м̳а̳ц̳и̳и̳ С чего же начать? Может с позитивного настроя? Или с позитивной установки? Для начала давайте разберём простую позитивную установку, а именно аффирмации. Что это такое и с чем это едят😀 Аффирмации в психологии – это короткие и чётко сформулированные фразы, которые необходимо многократно повторять для действенности. Только так позитивная установка, заложенная в эту фразу, фиксируется в подсознании человека. Механизм воздействия этих установок на мозг основан на эффекте самовнушения. Как она работает : Частое повторение коротких фраз называют аутотренингом, который положительно воздействует на психоэмоциональное состояние и способствует позитивным изменениям в жизни. Аффирмации позволяют развить уверенность в себе, замотивироваться и настроиться на положительный результат, а также изменить отношение к произошедшим событиям. Часто, внушая себе что-то, мы начинаем чувствовать себя чуть счастливее и спокойнее, настраиваемся на достижение успеха и ведём более активный образ жизни.

В последнее время мы столкнулись с большим тревожным фоном и высоким уровнем стресса. И в этой ситуации наш мозг работает так, что мы фокусируем внимание на негативных событиях. Это первобытный механизм этого органа – вылавливать не позитивные вещи, которые происходят, а негативные, фокус внимания на которых позволял выживать древним людям. Сейчас очень важно перенастроить себя на позитив, взять пульт управления от своего собственного мозга, который создаёт определённые состояния, мешающие нам действовать и принимать адекватные решения. Важно видеть, что жизнь продолжается.