Здоровье плюс

Утром в организме максимальный уровень кортизола, который разрушает нашу мышечную ткань и накапливает жир. И не просто жир А висцеральный жир, он покрывает жизненно важные органы, вызывая серьезные заболевания например: сердечно-сосудистой системы, Сахарный диабет и целый ряд онкологических заболеваний. Яйца, рыба, птица, мясо, творог - это белки, которые приходят в организм только с пищей и поддерживает наши мышцы. Растительная клетчатка поддерживает наш микробиом, который в свою очередь ...

Разберёмся что ежедневно и незаметно влияет на нашу фигуру обязательно подпишись, так как в следующей статье разберем - какой же он идеальный первый прием пищи И так, самое главное что у стройных людей нет какого то особенного метаболизма, генетики. Все в ваших руках ну и ртах конечно😉 А главное слово СИСТЕМАТИЧЕСКИ тратить больше чем потреблять. Нет ничего более логического, съели - не потратили - накопилось. Далее, ЗАВТРАК ПРОПУСКАТЬ НЕЛЬЗЯ! Но должен он быть правильным, таким что бы не...

очень хочется отсрочить момент старение и оставаться в здоровом здравии и уме. И всё возможно если насыщать свой организм и восполнять дефициты 1️⃣ БРАЗИЛЬСКИЙ ОРЕХ высокое содержание селена. Этот микроэлемент участвует во всех обменных процессах организма, нужен щитовидной железе, а также является антиоксидантом, который защищает клетки от действия свободных радикалов, замедляет процессы старения и даже служит профилактикой рака. А еще селен дарит нам здоровые волосы, крепкие ногти и упругую кожу...

Ровный тон лица - мечта любой девушки и на самом деле нужно не много средств, что бы избавиться и профилактировать появление пятен. С осени начинается самое удачное время, для работы над своей кожей и мы посмотрим 3 шага, которые справятся с пигментацией Пигментные пятна – это изменение нормального цвета кожи в определенных участках тела. Не забудьте подписаться и поставить лайк, в перейди много интересных статей 1️⃣Первое и самое важное что необходимо сделать для борьбы с пигментацией - пересмотреть...

Насладится красотой осени, а не проходить соплями - главная цель перед сезоном простуд. Избежать всех этих неприятностей поможет подготовка заранее ( и давай те же перестанем поддерживать фарм компании) В борьбе за 1️⃣ место побеждает 🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁🥁 СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ Еще моя бабушка знала лучший способ профилактики - квашенная капуста и не болела, СОВСЕМ! Употребляла ежедневно с луком ( что не маловажно) и маслецем. Ммм🫣😍 ( я думаю что тут и не стоит объяснять все...

что же всё таки случится? Есть ли польза или вред? я ем с семечками, а ты?😄 🍉На самом деле арбуз та еще ягода пугали ли вас страшилкой про аппендицит? Проглотишь семечку и в больницу😵 конечно же это миф и точной причины развития аппендицита еще не выявлено. Исследования показывают что только  0,4%  непереваренных остатков растений находятся...

Давайте сегодня разберём вот какой интересный момент: в каждом материале, где речь заходит о нагревании этого продукта, есть тот, кто говорит:  "Нагревать мёд нельзя! Он теряет пользу и превращается в яд!" Слышали такое мнение? Как вы сами думаете, так ли это на самом деле? Вас ждет подробный рабор этой темы, основанный именно на науке. Ну, и на опыте, конечно. Что ж я, не внучка пчеловода Что-ли!? МОЖНО ЛИ НАГРЕВАТЬ МЁД? Можно! На этом можно и закончить тем, кому сейчас читать некогда...

🔴Как можно больше белка Зная о том, что белок поддерживает состояние мышц и костей, многие начинают злоупотреблять продуктами с высоким содержанием нутриента. Важно помнить, что переизбыток белка может оказать негативное воздействие на пищеварительную систему и может привести к таким неприятным последствиям, как образование камней в почках. Безусловно, нельзя допускать и дефицита белка - это ведет к дряблости кожи и болям в суставах. Поэтому блюда с мясом и рыбой должны оказываться на столе,...

В настоящее время витамин д считается предгормоном - он влияет на синтез гормонов. И самое главное, что рецепторы к витамину д находятся в каждой нашей клетке. Это и волосы, кости, витамин д предотвращает развитие остаопороза, благодаря нему усваивается фосфор, кальций и магний. Более того развитие сердечно-сосудистых заболеваний зависит от дефицита данного витамина. И если вы хотите похудеть, недостаток будет препятствовать сжиганию жира.   Витамин д влияет на : Железодефицитный Онкологию  Алопецию...

Идеальное, а главное здоровое тело и организм - это совсем не трудно и возможно за небольшое количество времени. Давайте остановимся на важном! 1️⃣! Максимальное количество жира сжигается во время кетоза.  А что бы запустить кетоз в организме  необходимо отказаться от усвояемый углеводов и сесть на интервальное голодание ( всё о кетогенной диете в следующих публикациях) 2️⃣!Женщине необходимо употреблять достаточное количество белка! Но белок не должен быть постным!!! Это очень важный аспект, так как от постного белка происходит большой выброс инсулина, чего нельзя допустить на кето...