Серёжа Кутовой признался, что хотел развестись с женой… Жена не хотела мериться с бездельем Серёжи и не хотела снижать уровень жизни. Также жена Серёжки смогла вытащить его от потребности в алкоголе.
1 год назад
Олег Шикерин
1
подписчик
Обязательно прочитай, если хочешь пойти в зал!
Делюсь знаниями, которые я приобрел пока ходил в зал. Начать тренировки в спортзале для новичка можно с простого плана, который включает основные группы мышц и поможет вам развить силу и выносливость. Вот подробный план тренировок для новичка: 1. Разминка: Начинайте каждую тренировку с разминки в течение 10-15 минут. Выполняйте различные упражнения, такие как бег на беговой дорожке, скакалку, эллиптический тренажер или велосипед. Это поможет разогреть мышцы и суставы перед основной частью тренировки...