Найти в Дзене
"Топ 5 трав, которые могут заменить лекарства: естественные альтернативы для поддержания здоровья"
2. Ромашка - успокаивает нервную систему и помогает при бессоннице. 3. Черника - богата антиоксидантами, улучшает зрение и поддерживает сердечно-сосудистую систему. 4. Лаванда - снимает стресс, улучшает сон и способствует расслаблению...
1 год назад
Как сохранить и поддерживать свою иммунную систему в 50 лет, секреты монахов и лайфхаки
Иммунная система важна в любом возрасте и я это понял когда заболел коронкой, мне было двадцать эти дни были мученье и когда я вылечился я начал соблюдать эти факторы и живу здоровую жизнь . Эти шесть факторов помогут избавиться от всех болезней: 1. **Питание и гидратация**: Регулярное потребление питательных веществ, включая витамины (особенно C и D), минералы и антиоксиданты, поддерживает здоровье иммунной системы. Важно также употреблять достаточное количество воды. 2. **Физическая активность**: Умеренные физические нагрузки способствуют укреплению иммунной системы...
1 год назад
Как различные виды диет влияют на наше здоровье и долголетие ?
Различные виды диет могут оказывать различное влияние на здоровье и долголетие человека. Вот несколько основных типов диет и их потенциальные эффекты: 1. **Сбалансированная диета:**   - Это тип диеты, который включает все группы пищевых продуктов в правильных пропорциях. Сбалансированное питание способствует общему здоровью, поддерживает нормальный вес и предотвращает развитие многих хронических заболеваний. 2. **Вегетарианская и веганская диеты:**   - Вегетарианцы избегают мяса, но могут потреблять другие продукты животного происхождения, такие как молоко и яйца...
1 год назад
6 правил здорового сна, которые помогут вам чувствовать себя отдохнувшим каждое утро
Вечером после тяжелого рабочего дня я чувствовал себя измотанным, но как только лег в постель, заснуть не получалось. Мысли о работе продолжали кружиться в голове, словно не давая мозгу отключиться. Попытки расслабиться и сосредоточиться на дыхании быстро оказались безуспешными. Даже усталость не помогала - тело было усталое, но ум был настолько активен, что я просто не мог заснуть. Каждая минута, проведенная в бессоннице, казалась бесконечной. В конце концов, после часов борьбы с беспокойством, я уснул, но качество сна оставалось недостаточным для полноценного восстановления...
1 год назад
Врач уролог рассказал самое лучшее средство от импотенции
Это средство поможет избавиться от диабета, импотенции , ожирения, гипертонии, хронических воспалительных заболеваниях , желудочно кишечного тракта , мочекаменной болезни, бессонницы , болезни почек и печени , анемии и аллергии,при физической усталости это Овсяное молочко .Овсяное молочко содержит кучу полезных минералов и витаминов как : клетчатка, белки и углеводы , витамины В1 Е А С, холин, тирозин , эфирное масло ,тригонеллин, цинк , магний, калий, бор и йод...
2 года назад