Счастливая женщина

О личной свободе и не только.... Когда уже замуж? А когда дети? А за вторым когда? Так и останешься одна? Как часто мы находимся под влиянием чужого навязанного мнения и убеждения. Со всех сторон на нас давит социум, родители и знакомые. Все постоянно от нас чего-то ждут... И мы постоянно пытаемся этим ожиданиям соответствовать. Личная свобода человека — это не возможность делать безнаказанно всё, что угодно. Внутренняя свобода — это возможность думать и чувствовать, ничем себя не ограничивая. Внешняя свобода — это возможность действовать так, как вам хочется. Это можно проверить, сопоставляя действия с мыслями. Если хочется мороженое, а ты ешь спаржу, — это точно про отсутствие выбора. Кто запрещает тебе быть свободными? Ответ на этот вопрос, как правило, можно найти в детстве, когда всем нам что-то запрещали. В детстве мы не могли отказаться. Но можем теперь. Если я не соглашаюсь, никто запретить мне не может. Стоит искать причину в себе — почему вам выгодно иметь ограничения? Найдя выгоду, можно отменить своё решение, освободив себя от ненужного обязательства. Подведём итог — чтобы быть свободным внутри, необходимо проверить контакт с телом и своими чувствами. Разрешаете ли вы себе злиться и радоваться? Если вы легко испытываете весь спектр чувств и позволяете своей фантазии уходить в разгул, можно считать, что вы близки к свободе. Желаю каждому обрести внутренний баланс и свободу от мнения других😉☺️👍  А я всегда могу вам помочь убрать негативные убеждения. Жду вас на своих консультациях. Пишите в комментариях, если заинтересовало моё предложение.

📝РУБРИКА СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА📝 Как избавится от агрессии?! Когда мы осуждаем себя за гнев - это удваивает раздражение и ухудшает ситуацию. 1. Дыхание (попробуй сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, стараясь дышать животом) 2. Покричи в машине/ на улице/ в подушку. 3. Физическая разрядка (бокс, битье подушки, танцы) 4. Напиши письмо (выплесни весь негатив на бумагу и сожги лист). #агрессия #психолог #счастливаяженщина #бытьсобой #мысливслух #помогисебесам #любитьсебя #радость #усталость #чувства

🌞ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ОТНОШЕНИЯ К ПОДРУГЕ ИЛИ КАК СОХРАНИТЬ ДРУЖБУ НА ДОЛГИЕ ГОДЫ🌞 Про женскую дружбу сказано много слов и спето не мало песен. Пусть говорят, что женской дружбы не бывает, но мы то знаем... И тд Подруги это особый вид отношений между женщинами, да и что греха таить, именно ей, самой, мы доверяем всё... Страхи, секреты, свои переживания и даже, то что родным своим не скажешь. С подругой пережить не мало приключений и волнующие моментов в жизни. И, наконец то у каждой из нас она есть, та, которой мы доверяем все. Иногда отношения с ней захотят в тупик, происходят размолвки, недопонимания по тем или иным причинам. Как сохранить эти отношения и доверие к друг другу на долгие годы? Разберём по пунктам. 🔸Уважайте их интересы и границы Золотое правило любых взаимоотношений — ведите себя так, как бы вы хотели, чтобы повели себя с вами.   🔸Гордитесь своими подругами Отмечать чужие успехи и достижения также важно, как и отмечать собственные. Покажите подругам, что они ценные, вселите в них уверенность в себе. Иногда людям важно слышать это от близких людей. 🔸Не давайте непрошенных советов Один из самых важных аспектов дружбы. Не будьте навязчивой бабушкой, которая только и делает, что учит жизни. 🔸Относитесь к дружбе серьезно Выполняйте данные обещания, не опаздывайте на встречи, выделяйте в графике время на общение с подругой. Выстроить дружеские отношения с самого начала важно правильно. Пусть мои советы помогут сохранить ваши отношения на долгие годы, а ваши лайки помогут моим подписчикам и гостям страницы увидеть этот пост. Всем мира и добра 🙏❤️ #дружба #подруги #мысливголове #психологияотношений #психологотбога #психолог #счастливаяженщина #счастьеесть #тыия

Рубрика советы психолога Как начать заботиться о себе? Забота о себе включает многие составляющие, среди которых наше физическое состояние, внутренние ощущения, наша работа, отношения с людьми и многое другое. Как привести свою жизнь в порядок малыми шагами? Если у вас проблемы с физическим здоровьем: • Возьмитесь за полное обследование организма у врачей; • Начните заниматься спортом минимум 2 раза в неделю; • Чаще гуляйте на свежем воздухе. Если у вас проблемы с самоорганизацией: • Ставьте цели и разбивай их на части; • Записывайте хотя бы обязательные планы; • Уделяйте соцсетям не больше 3 часов в день; • Делайте перерывы в работе. Если у вас проблемы с саморазвитием: • Начните с прочтения двух книг в месяц; • Начинайте день с самой сложной задачи; • Пробуйте различные увлечения и ищите своё.