Записки о спорте

Всем привет! У некоторых наших спортивных чиновников появилась наващивая мысль - во чтобы ни стало отправить российских спортсменов на Олимпиаду. И не важно в каком статусе. Это в очередной раз доказывает, что у этих чиновников на уме только деньги, а что потом будет со спортсменами, их вообще не волнует. Зачем нашим спортсменам сейчас Олимпиада? В стране имеются определённые проблемы с деньгами, а мы в это время направлять спортсменов на соревнования, где, к слову, они будут без гимна и флага....

Всем привет! Думаю, вы и сами не раз видели, как в тренажерном зале многие выполняют только базовые упражнения. Т.е. это присед, становая и жим. Они уверены, что этих упражнений вполне достаточно для счастья. Т.е. по их мнению, упражнения на икры, подтягивания, армейский жим или жим на наклонной скамье это вообще не нужные упражнения. Что уж говорить про упражнения на руки. Объяснения тех, кто пропагандирует или занимается по этому принципу довольно просты: 1. Меньше количество упражнений - больше пользы...

Всем привет! В молодости, кто из нас думает о своем здоровье? А про здоровье сердца вообще не задумываемся. Тем не менее после 50 лет у многих людей начинают появляться различные проблемы с сердцем. Когда вы начинаете замечать первые "звоночки", то всё это усугубляется еще тем, что у вас полно примеров людей, у которых были проблемы с сердцем. Причем не всегда эти истории заканчиваются хорошо. Поэтому мы начинаем так заботиться о здоровье своего сердца, что в некоторых моментах переходим через край...

Всем привет! В нынешнее времена создаются и придумываются удивительные вещи. Искусственный интеллект уже заменяет человека в некоторых отраслях. Это касается и спорта. Симуляторы виртуальной реальности начали заменять некоторые виды спорта. Однако финны решили пойти другим путем. Они придумали новый вид спорта, который называется хоббихорсинг. Интересное название, да? И вы знаете этот вид спорт с самого детства. Еще не поняли о чем речь? Это обыкновенные скачки на деревянных лошадях. Как и почему финнам пришла в голову идея сделать это новым видом спорта, до сих пор не ясно...

Всем привет! Несколько лет назад Дана Уайт (глава UFC) заявлял, что он против женских боёв в ММА, и не собирается в своей организации проводить подобные бои. Однако спустя время он пересмотрел свои взгляды. И сейчас чуть ли ни в каждом новом турнире UFC проходят бои между девушками. В России не так часто проводят бои между девушками. Тем не менее от этого количество россиянок, которые выступают в различных иностранных промоушенах, не уменьшается. И сегодня поговорим о самых красивых россиянках из мира ММА...

Всем привет! Думаю, вы тоже не раз слышали, как в тренажерном зале говорят, что без приседа и становой невозможно накачать мышцы. С одной стороны они в чем-то правы. Ведь присед и становая многосуставные упражнения, а, как известно, такие упражнения провоцируют бОльший выброс в кровь основных анаболических гормонов. Тем не менее высокий уровень тестостерона в крови - не показатель того, что ваши мышцы будут расти, как на дрожжах. Что тестостерон оказал влияние на рост мышц, его содержание, точнее повышение уровня, в крови должно быть намного больше...

Всем привет! Главным гормон для мужчин принято считать тестостерон. Высокий уровень тестостерона позволяет быть сильнее, чувствовать себя лучше и легче набирать мышечную массу. Поэтому, чем больше тестостерона в организме мужчины, тем лучше для него. Уровень тестостерона зависит от многих факторов жизни. Но, наверное, главный фактор - питание. Если вы не следите за своим питанием, то организм не будет получать всех необходимых витаминов и минералов, а это приведет к тому, что уровень тестостерона будет низкий...

Всем привет! Российская теннисистка Мария Шарапова завершила карьеру в феврале 2020 года, но её имя до сих пор у всех на слуху. Её часто приглашают на различные мероприятия и светские вечеринки. И сегодня расскажем о роскошной жизни Марии. Сколько удалось заработать за карьеру? В одно время Маша входила в топ самых высокооплачиваемых спортсменок во всем мире. Большую часть дохода ей приносили рекламные контракты с известными брендами (Nike, Samsung, Porsche, Palmolive и т.д.). Как сообщает журнал Forbes с 2004 по 2015 год Шараповой удалось заработать больше, чем любая другая спортсменка...

Всем привет! Лук один из самых распространенных добавок в кулинарии. Лук добавляют в пищу в вареном, сыром, жаренном и т.д. виде. У лука огромное количество различных полезных свойств. Раньше лук считали продуктом, который мог исцелить от определенных болезней. Древние римляне были уверены, если регулярно употреблять лук, то это может сделать солдат сильнее. В Древней Руси верили, что лук может очистить воздух и отгонять болезни от дома. КБЖУ лука. 100 грамма репчатого лука содержат: 1.4 г белков, менее 0...

Всем привет! У многих из-за загруженности не времени ходить в тренажерный зал. Даже если у вас есть время для посещения зала, то всё равно нужно в свой тренировочный план записать упражнения на турнике. Ведь на турнике можно прокачать весь верх тела. Сегодня рассмотрим лучшие упражнения, которые можно выполнять на турнике. Подтягивания широким хватом. Наверное, это лучше упражнение для спины, особенно для широчайших. Беремся за турник обычным хватом (чуть шире ширины плеч) и подтягиваемся за счет сведения лопаток...

Всем привет! Однозначно, жим штанги лежа - лучшее упражнение для развития грудных мышц. Однако если не правильно выполнять это упражнение, это может привести к тому, что все ваши старания полетят в тартарары. Более того, велик риск получить травму, которая может значительно замедлить достижение вашей цели в тренажерном зале. Поэтому, чтобы не получить травму и жим штанги лежа приносил пользу рассмотрим самые распространенные ошибки, исправив их, вы выйдете на новый уровень. Ошибка №1 - расположение локтей...

Всем привет! У многих начинающих спортсменов, которые пришли заниматься в тренажерный зал возникает вопрос: Сколько подходов и повторений необходимо делать на одну группу мышц? Поэтому сегодня разберем этот вопрос. Если в тренажерном зале спросить у занимающихся ответить на этот вопрос, то к общему знаменателю прийти будет сложно. Одни скажут, что достаточно одного подхода, но делать 10 повторений, а другие скажут, что нужно делать по 3-4 подхода и по 15 повторений. 25 лет назад в одном журнале был...