Жизнь как есть

КАК ВАМ ПОГОДА СЕГОДНЯ В МОСКВЕ ?

СОВЕТ ДНЯ.КУШАЙТЕ ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ,ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИХ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА Нормализация сна и предупреждение развития депрессии. В состав семечек входит аминокислота L-триптофан, регулярное употребление которой способно повысить качество и продолжительность фазы глубокого сна. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Аргинин, содержащийся в семенах тыквы, контролирует расширение артерий и сосудов, улучшая ток крови по ним. Снижение уровня «плохого» холестерина. Регулярное употребление тыквенных семечек помогает снизить уровень «плохого» холестерина в крови и предупредить развитие атеросклероза. Профилактика остеопороза. Благодаря высокому содержанию цинка семена тыквы помогают улучшить состояние костей в любом возрасте, а ещё укрепляют сосуды и уменьшают воспаления при артритах. Помощь в работе ЖКТ. За счёт высокого содержания клетчатки семена тыквы нормализуют работу кишечника, стимулируя перистальтику и тем самым очищая его. Суточная доза для взрослого человека составляет не более 100 г семечек тыквы, для детей старше 3-х лет — не более 50 г.