Хорошее настроение

Бывают дни, когда у нас все валится из рук и все идет не так, как мы рассчитываем. И это зачастую приводит нас в состояние апатии или отчаяния. Предлагаю вам пройти тест и проанализировать причины, почему ваш сегодняшний день вероятно оказался одним из таких "неудачных"...

Не нравится, что на весах циферка вверх стремится, зеркало подкалывает, не удается какая-то задача и самооценка где-то на дне? Это значит, что пора поднять настроение и подтянуть свой юмористический ресурс! Понимаем, как легко свернуть в угол и начать погружаться в негативные мысли, но давайте взглянем на ваше недовольство с другой стороны - с яркой искоркой юмора. Объявите "Марафон самоиронии". Создайте список своих "недостатков" и неудач, но представьте их в юмористическом ключе. Попробуйте найти смешные аналогии и придумайте к ним абсурдные рекламные слоганы...

Середина дня – время, когда многие из нас начинают ощущать усталость, сонливость и некоторую потерю мотивации. Но что если вместо того, чтобы погружаться в серую рутину, мы можем придумать способы поднятия себе настроения. Используйте "магию комедии". Начните середину дня с приятного просмотра забавного ролика. Смех – лучшее средство от стресса и усталости. Наслаждайтесь яркими шутками и неожиданными сюжетными поворотами, ощущая прилив бодрости и хорошего настроения. Порадуйте себя "коктейлем счастья"...

Картины – это не только произведения искусства, но и источник бесконечного вдохновения и эмоций. Со времен школьных сочинений и описаний мы привыкли к знакомству с искусством как к серьезной и монотонной задаче. Но можно подойти к делу иначе. Добавим немного абсурда и тогда кроме эстетического удовольствия можно будет получать забавные и увлекательные приключения. 1. Исследуйте детали как детектив. Вместо того чтобы просто созерцать картину в целом, попробуйте рассмотреть каждую мелочь с любопытством детектива...

Воскресные утра - это время спокойствия, отдыха и возможности насладиться моментом, но в них также заключено немало вариантов путей, как начать свой день. Давайте рассмотрим несколько нестандартных способов провести воскресное утро и добавить в него порцию позитива и веселья. 1. Позавтракать в постели. Забудьте об обычных тостах с джемом или омлете - сегодня вы решили порадовать себя нечто особенным. Используя только то, что найдется в вашей кухне, попробуйте создать что-то особенное. Но если готовка...

В жизни каждого из нас бывают ситуации, когда дозвониться в нужное учреждение оказывается настоящим испытанием. Казалось бы, просто набрать номер и поговорить с оператором - но нет, судьба распорядилась иначе. Как же действовать, оказавшись наедине с проклятым автоответчиком или бесконечными гудками? Сегодня полчаса слушала музыку и инструкции робота, раздражалась, злилась, и в голове роились варианты альтернативного поведения. 1. Заключить пакт с древними богами телефонии. Если все ваши попытки дозвониться в учреждение кажутся тщетными, попробуйте обратиться к высшим силам за помощью...

Мигренью страдает большое количество людей во всем мире. Особенно женщин. У разных людей она проходит в разной степени тяжести и с разной периодичность. Некоторые уже научились с ней взаимодействовать, научились «ощущать» ее приближение и выпивать вовремя таблетки. Но все кто ей подвержен понимают, что если пропустила время принятия таблетки – то уже ничего не поможет и остается только ждать, когда боль отступит сама… Ждать в состоянии «почти овоща». Если же в такие моменты суметь не потерять присутствие...

Давайте честно признаемся, нам всем иногда хочется стукнуть по зеркалу и спросить: "Зеркало, зеркало, на стене, кто самый страшный на земле?" Да, остаться довольными собой и своей внешностью - это как поймать единорога на улице: сложно, но возможно, если знать несколько трюков. 1. Гимнастика для лица и души. Забудьте о долгих тренировках в спортзале и диетах, которые только усугубляют ощущение голода. Настоящая гимнастика для вашего лица - это улыбка! Достаточно всего лишь улыбнуться своему отражению в зеркале и представить, что вы пытаетесь улыбнуться ему в ответ...

Быть родителем - это как цирк без сеток, где каждый день ты выступаешь в роли главного акробата, жонглера и клоуна одновременно. Волшебство родительства в том, что оно наполняет твою жизнь радостью, смехом и пугающим количеством подгузников и забот. Давай посмотрим на несколько секретов, которые помогут тебе сохранить улыбку на лице даже в самые нелегкие моменты. 1. Не бери все близко к сердцу. Когда твой малыш решает почувствовать себя настоящим артистом, рисуя мелком по стенам своей комнаты или...

Фокус внимания – важное понятие в психологии и когнитивных науках, которое описывает способность человека сосредоточить свое внимание на определенном объекте или задаче. Держать фокус внимания означает умение поддерживать сосредоточенность на чем-то конкретном в течение определенного времени. Чтож, но вот если перейти на более образное описание, то для многих людей, особенно...

Ну, вот вы сидите, настроены решительно, задача перед вами стоит – держать фокус внимания и не распыляться на мелочах. Звучит серьезно, правда? Но что делать, если даже мысли улетают в разные стороны, словно стайка воробьев? Так что же делать? 1. Монтаж внутреннего кино: Представьте, что ваш мозг – это студия кино, а каждая мысль – сюжетный ход. Для сохранения фокуса внимания включайте внутреннего монтажера. Если мысль ушла в сторону о пироге с вишней, напомните ей, что сейчас вы думаете о задаче, о вкусняшке – в перерыве на обед...

Представьте себе мир, где каждый просыпается по утрам с широкой улыбкой на лице, зная, что сегодня они будут делать исключительно то, что им действительно нравится. Да, это звучит как сюжет из фильма о земном рае, но что если я вам скажу, что такая райская жизнь доступна каждому из нас? Просто делайте то, что вам нравится, и магия произойдет! Вот, скажем, вы проснулись, почесались за ухом и подумали: "Сегодня я решил делать только то, что мне нравится!" Ну и что дальше? Ну конечно же, начнем с завтрака! Готовьте себе лаваш с колбасой и медом, почему нет, если это ваша страсть...