Ходьба как медитация
Ходьбу я любила всегда, всю жизнь везде всегда пешочком и мне всегда все рядом, даже если идти прилично, а сейчас уже как месяц практикую осознанную ходьбу в 5 утра🔥 и скажу вам, что это лучшее, что можно было придумать!
Медитация через ходьбу, никакого телефона, никаких наушников, отключаем мозг, ни о чем не думаем.
И пока мы идем, наша энергия кундалини из основания...