психология и ты

почему у нас возникает чувство дежавю? Когнитивный психолог Энн Клири из университета Колорадо вместе с коллегами пытались создать эффект дежавю через виртуальную реальность с помощью игры The Sims. Сначала участникам показали видео, где герой перемещается по заднему двору дома, — они смотрели на происходящее глазами героя. А после — другое видео с перемещением в обстановке, которая очень напоминала предыдущую. При этом их спрашивали, узнают ли они местность и знают ли, куда пойдет герой дальше. Некоторые участники испытали дежавю, но не каждый смог угадать направление движения героя. В итоге ученые предположили, что дежавю — феномен памяти. Люди попадают в ситуацию, которая похожа на реальное воспоминание, но не могут его воспроизвести. Так мозг ищет сходство между новым и прошлым опытом, а у человека появляется чувство чего-то знакомого, что он не может точно определить.

Чем опасны отношения с манипулятором? В природе многие хищники маскируются под безопасный объект, что позволяет им подбираться к своим ничего не подозревающим жертвам и пожирать их. Саррацения — плотоядное растение, которое прикидывается обычным лотосом, но стоит только насекомому сесть на хищное растение, как наркотические вещества одурманивают его и жертва сползает в ловушку-накопитель, а затем погибает. То же самое происходит и в отношениях с манипулятором. Они пользуются такой же стратегией Прячась за образами родных и близких, начальников и коллег по работе, друзей и подруг, мужей и жен, они «впрыскивают» свой эмоциональный яд, который делает их жертв зависимыми от них, а затем заживо «переваривают», питаясь ощущением власти и контроля своей жертвы, высасывая из них эмоции, время и деньги. «Если вы вовремя не распознали манипулятора в мужчине, вы потеряете несколько лет вашей жизни в попытке построить с ним отношения, ведь образ принца, который он играет — это обман, — считает психолог. — Он выжмет всю энергию, молодость и оставит жертву с разбитым сердцем мучиться от эмоциональной зависимости».

Известно, что дождливые дни чаще всего способствуют развитию депрессии. Это связано с падением уровня серотонина, вызванным отсутствием солнечного света. Снижение уровня серотонина также способствует тяге к комфортной пище и углеводам

почему нам трудно выражать эмоции и чем это опасно? Алекситимия — сложный психологический феномен. Несмотря на долгое изучение, до сих пор нет объяснения, которое позволило бы обосновать причины и механизмы развития алекситимии. Сейчас мы с точностью можем сказать, что алекситимия — это не психологическое заболевание, а особенность работы нервной системы, которая не позволяет в полной мере ориентироваться в своих эмоциях и понимать чувства окружающих. ПРИЧИНЫ АЛЕКСИТИМИИ К возможным причинам развития алекситимии можно отнести воспитание. Стереотипы, которые нам прививают еще в детстве, отражаются на нашем будущем. Например, мальчики часто слышат от родителей «мужчины не плачут», в результате чего замыкают негативные эмоции в себе, а в более взрослом возрасте не знают, как их выражать. Также причины алекситимии могут крыться в микроорганических поражениях нервных клеток мозга, в результате чего главенствующую роль играет правое полушарие. А левое полушарие, отвечающее за эмоции и чувства, остается подавленным.

Что такое лабильность настроения и как с ней жить Лабильное настроение, или эмоциональная лабильность – это состояние, которое вызывает неконтролируемый плач или смех в неподходящее время или в неподходящей ситуации. Определение слова «лабильный» означает «нестабильный». Это не расстройство личности, но это возможный симптом таких состояний. Лабильность часто может привести к вредному или саморазрушающему поведению, которое проявляется в агрессии, крике, гневных истериках, бросании предметов или насилии по отношению к другим. Но это не значит, что человек с неустойчивым настроением не может нормально жить и общаться с окружающими. Существуют механизмы преодоления и методы лечения неустойчивого настроения.

Хочу, но не могу плакать: почему так происходит и что с этим делать Из-за хронического стресса и накопленного напряжения Если они копятся в течение длительного времени, то нарушают нашу внутреннюю саморегуляцию, которая отвечает за чередование возбуждения и торможения. Вследствие чего организм «застревает» в напряженном состоянии и не дает телу плакать Как дать волю эмоциям и заплакать, если не получается Мы дошли до точки кипения и готовы заплакать здесь и сейчас, но не получается. Этот факт нас обескураживает и заставляет беспокоиться. Есть несколько способов помочь себе достичь желаемого. Постарайся забыть о том, что ты слышала относительно вреда слез и того, что плакать не нужно. Позволь себе чувствовать! Можешь помочь себе с помощью музыки, рисования или ведения дневника, если они дают тебе эмоциональную свободу.

АЛЬТРУИЗМ Как правило, под ним понимают поведение, которое выражается в заботе о других людях. Альтруистом называют бескорыстного человека, который совершает поступки из желания помочь, а не потому, что его обязывает к этому чувство долга, давление общества или религиозные соображения. Этому феномену противоположен эгоизм. Такое очень редко встречается в наше время, но есть и такие люди и хотелось чтобы их было как можно больше 🫶🏻

что такое: Обсессия Это состояние, при котором у человека спонтанно возникают навязчивые мысли и идеи, сложно поддающиеся контролю. Попытки избавиться от этих мыслей приводят к вспышкам тревоги и приносят сильный дискомфорт. Человек переживает постоянные страхи и дурные мысли что делать в таком случае?! больше узнать о нарушении, это позволит принять ситуацию и настроиться на необходимость лечения; рассказать о проблеме близким, родителям, супругам или детям; не отказываться от привычной деятельности; нормализовать режим сна и бодрствования; отказаться от алкоголя и наркотических веществ; заниматься спортом с умеренной физической нагрузкой; найти увлечение, доставляющее эмоциональное удовлетворение; избегать стрессовых нагрузок