SPORTFIT

Продукты, которые мешают вам похудеть. На канале SPORTFIT вы найдете много полезной информации о правильном питании и продуктах, которые стоит избегать. Вот некоторые из них: 1. Газированные напитки - они содержат много сахара и калорий, что может привести к лишнему весу и проблемам с здоровьем. 2. Фаст-фуд - это еда, которая содержит много жиров, соли и калорий, что может привести к различным заболеваниям. 3. Сладости - они содержат много сахара, который может повысить уровень глюкозы в крови и привести к диабету. 4. Алкоголь - он содержит много калорий и может привести к лишнему весу и проблемам с печенью. 5. Белый хлеб и булочки - они содержат много углеводов и могут привести к повышению уровня глюкозы в крови. 6 Напитки из фруктового сока. Фруктовый сок по утрам обеспечивает организм витаминами, минералами и энергией на весь день — это широко распространенное мнение. Однако факт заключается в том, что напитки из фруктовых соков из супермаркета обычно имеют мало общего с настоящими фруктами: они подвергаются сильной обработке и могут содержать сахар. 7 Кофейные напитки. Кофе в своей натуральной форме содержит полезные для здоровья вещества и, благодаря содержанию кофеина, ускоряется обмен веществ, Но кофейные напитки часто включают сиропы, сливки и сахар. Поэтому они становятся ловушкой калорий 8 Жареный картофель. Вареный картофель очень полезен и в нем мало калорий. Но если его обжарить, он станет очень калорийным. Многие люди особенно любят картофель фри и чипсы, и, что самое неприятное, их обычно едят в больших количествах. В долгосрочных исследованиях любители жареных во фритюре продуктов показали более высокую склонность к избыточному весу, чем люди, которые редко употребляли картофель фри и чипсы.