Марина Захарова

Наставники наставников. Сейчас появилась очень много всяких специалистов, которые по сути действуют на эмоциях и желаниях людей, обещая им легкую, богатую жизнь. Сейчас хочу рассказать о таком новом направлении, как наставничество. С одной стороны, звучит хорошо, правильно прям. Давайте разберём определение: Наставник — это профессионал, который передаёт свои знания, умения и практический опыт другому, менее опытному или начинающему специалисту. Круто звучит, имеет место в любой профессиональной нише. Хочешь быть хорошим хирургом, идёшь к профессионалу и обучаешься у него. Хочешь быть актером, учишься у другого актера и т. д. Причем, эти наставники с большим опытом, большой базой знаний, это те люди, которые уже прошли свой путь к успеху. И ты учишься у них тому, как пройти этот тернистый путь. Но есть и другая категория — псевдонаставники. Люди, которым, как и вам, хочется легких, быстрых денег. Они идут на обучение, на месячный курс, где учатся быть теми самыми наставниками. Потом ставят ценник космический, и начинают заманивать в свои сети, таких же людей, мечтающих о волшебной таблетке. А ещё там вам обещают решение всех ваших проблем, как по волшебству, и пробитие финансового потолка. А пробьется только ваш кошелек в минус. А еще подобные наставники любят использовать всякие выражения по типу: наполненность, проявленность, связь с высшими силами, энергиями и тому подобным бредом. Обещают вам поддержку, прокачку вашего мышления и т.д. И при этом по факту, абсолютно не помогая решать ваши реальные проблемы. Я психолог, и наставником для меня может являться специалист с большим опытом, с научной деятельностью, автор книг, тот человек, который в этой сфере знает в разы больше, чем я, и может научить действительно ценным и нужным вещам. Вот такому я готова платить и идти в наставничество. Будьте внимательны, берегите свои деньги от всяких шарлатанов.

Это я готовлю для вас волшебное зелье! Оно имеет вкус жабы, но зато изменит вашу жизнь к лучшему за одну секунду. Оно будет скрипеть на зубах, как песок, но зато подарит вам идеального мужика/женщину. После него изо рта будет вонять старыми носками, но зато вы разбогатеете,абсолютно не приложив к этому усилий. Выпили бы? Если вы много лет копили психологические проблемы, жили в неблагоприятных условиях, у вас сформировались твёрдые негативные установки, то глупо надеяться, что за одно посещение психолога вы сможете их исправить. Ещё более глупо надеяться на то, что вы справитесь с этим самостоятельно. А ещё глупее на волшебное зелье. На самом деле, процесс переделывания себя, как и процесс психотерапии, очень сложный и часто болезненный. Это действительно бывает больно, сложно и требует много времени. Кому-то нужно больше времени, кому-то меньше – всё зависит от индивидуальных особенностей каждого человека. Но надеяться на то, что это всё произойдёт по волшебству, просто не реалистично. Ваши проблемы не исчезнут сами по себе, и жизнь не изменится, если просто сидеть и мечтать. Но вы можете изменить её, если решитесь на работу над собой. Это требует усилий и времени, но с поддержкой психолога и регулярной практикой возможно достичь значительных изменений. Поэтому не затягивай начни сейчас. В качестве мощной, почти волшебной таблетки, советую вам мою практику «Любовь к себе». Подробности в телеграмм по ссылке в профиле.

Нет Денег? Нет отношений? Одна из причин этого — не пройденная сепарация. Часто отсутствие финансовой стабильности и неудачи в личной жизни связаны с проблемой сепарации от родителей. Неспособность оторваться от родительской поддержки, или родительского давления сдерживает развитие самостоятельности и лишает возможности достичь успеха в разных сферах жизни. - Родители, постоянно вмешиваясь в вашу жизнь, лишают вас возможности учиться на своих ошибках и добиваться собственных успехов; - Финансовая поддержка родителей снижает вашу мотивацию к развитию самостоятельности и ответственности; - Постоянное решение проблем родственников, крадет силы и время. Его буквально не хватает на карьеру и отношения; - Не сепарированные от родителей мужчины часто не могут построить здоровые отношения, так как для них мать всегда стоит на первом месте. Привязанность к матери мешает им увидеть и оценить других женщин. А таких, как мама не существует, да и не спят с материями. То же самое у девушек в отношении отца; - Разговаривая каждый день по телефону по три часа с родителями, вы крадете время у своей любви. У своего развития; Советуясь и принимая решения навязанные родителями, теряется очень много шансов в жизни. Упускается возможность собственного опыта. Мама ведь всегда знает как вам лучше? Этот список можно продолжать до бесконечности. Сепарация – это естественный этап становления зрелой личности, который позволяет: - Развить самостоятельность и ответственность; - Научиться принимать собственные решения; - Строить здоровые отношения на основе взаимного уважения. Помните, сепарация – это не отказ от родителей, а приобретение новой степени свободы и независимости. Она необходима для вашего личностного роста.

Угрозы родителей. Многие родители, даже к маленьким детям, применяют опасные фразы: - "В моем доме мои правила. Пока ты живешь здесь, будешь делать, как я скажу."; - "Это не твой дом. Здесь нет ничего твоего."; - "Когда станешь совершеннолетним, тогда и будешь жить, как захочешь". К чему приводит: - Подорванное чувство безопасности ребенка. Дети не чувствуют себя защищенными и в безопасности в собственном доме; - Нарушение фундаментальной потребности в самовыражении и автономии. Снижение доверия к родителям, которые воспринимаются как авторитарные и не поддерживающие; - Чувство отчужденности и нежелательности. Дети начинают сомневаться в своем месте в семье и мире; - Потеря доверия, поскольку родители отрицают связь ребенка с домом. Страх и тревога, так как ребенок не может прийти к родителям со своими проблемами, не опасаясь быть отвергнутым; - Ограничение самостоятельности и принятия решений: Дети не могут учиться на своих ошибках и развивать ответственность, если им не дают принимать собственные решения до достижения совершеннолетия. А какие фразы вы слышали от своих родителей?

Низкая самооценка – это серьезная проблема, которая может иметь негативное влияние на различные аспекты нашей жизни. Вот несколько причин, почему низкая самооценка может быть опасной: 1. Ограничение потенциала: Когда мы не верим в себя и свои способности, мы ограничиваем свой потенциал. Низкая самооценка может препятствовать нашему развитию и предотвращать достижение наших целей. Мы можем упускать возможности из-за страха провала или убеждения, что мы не достойны успеха. 2. Отрицательное влияние на отношения: Низкая самооценка может отрицательно сказываться на наших отношениях. Мы можем испытывать трудности в установлении и поддержании здоровых, равноправных отношений из-за недостатка уверенности в себе и постоянного сомнения в том, что мы заслуживаем любви и уважения. 3. Повышенная уязвимость к стрессу и депрессии: Низкая самооценка может быть связана с повышенной уязвимостью к стрессу и развитию депрессии. Мы можем страдать от постоянного чувства недостаточности и неважности, что ведет к ухудшению нашего эмоционального состояния и общего благополучия. 4. Ограничение личной реализации: Низкая самооценка может препятствовать нашей личной реализации и счастью. Мы можем отказывать себе в возможности попробовать новые вещи, исследовать свои интересы и стремиться к саморазвитию из-за страха неудачи или убеждения, что мы не достойны счастья. 5. Влияние на здоровье: Низкая самооценка может иметь негативное влияние на наше физическое и психическое здоровье. Она может приводить к стрессу, тревожности, проблемам с сном и даже к физическим заболеваниям, таким как головные боли или проблемы с пищеварением. Чтобы преодолеть низкую самооценку, важно работать над развитием положительной самооценки и самолюбия. Это может включать в себя обращение к профессионалам, саморазвитие, практику позитивного мышления и окружение себя поддерживающими людьми. Помните, что вы заслуживаете любви, уважения и счастья. Используйте свои уникальные способности и качества для достижения своих целей и создания счастливой и удовлетворенной жизни.

Приветствую всех! Сегодня я хотела бы поговорить с вами о такой ошибке мышления, как "долженствование". Что это такое и почему мы должны работать над ней? "Долженствование" - это устойчивая мысль о том, что нам "должно" или "нужно" делать что-то определенное. Мы можем наложить на себя непомерные ожидания, определять себя через социальные нормы или следовать избавительным стереотипам. В результате, мы часто ощущаем стресс, тревогу, недовольство и неудовлетворенность жизнью. Так зачем нам бороться с этой ошибкой мышления? Первое, что следует отметить, - это свобода. Когда мы осознаем, что "долженствование" является навязанным обязательством, мы начинаем освобождаться от этих внешних ограничений и возводим предпочтения и ценности своей собственной жизни на первое место. Это позволяет нам жить более автентично и быть верными себе. Кроме того, "долженствование" может оказывать серьезное влияние на наше психическое и эмоциональное состояние. Непомерные ожидания нередко ведут к чувству недостаточности, тревоге и депрессии. Работа над ошибкой мышления "долженствование" помогает нам начать ценить и принимать себя такими, какие мы есть, а не постоянно стремиться к чему-то несбыточному. Вот несколько примеров таких ошибок: 1. Принудительное долженствование: Это ошибка, когда мы убеждаем себя, что что-то должно произойти или что мы должны сделать что-то определенное, не учитывая реальности и возможности. Например, "Я должен быть совершенным во всем, что делаю, иначе я ничего не стою". 2. Долженствование других: Это ошибка, когда мы устанавливаем нереалистические ожидания к поведению и действиям других людей. Например, "Он должен всегда быть внимательным ко мне и угадывать мои потребности без слов". 3. Долженствование прошлого: Это ошибка, когда мы придаем большое значение тому, какими должны были быть наши предыдущие действия или решения. Например, "Я не должен был сделать тот выбор, я должен был знать, что будет лучше". 4. Долженствование будущего: Это ошибка, когда мы устанавливаем неосновательные требования к тому, каким должно быть будущее. Например, "Я должен достичь успеха в определенной сфере до определенного возраста, иначе я неудачник". Исправление этих ошибок в мышлении важно для достижения более здоровых и реалистичных взглядов на себя и на мир вокруг нас. Психолог поможет вам понять свои мыслительные шаблоны, а также применить различные техники и стратегии для замены "долженствования" на более здоровые и позитивные мыслительные модели. Консультация позволит вам получить поддержку и руководство для обретения свободы от навязанных обязательств и жить более автентично. Не стесняйтесь обратиться к психологу, если вы ощущаете, что "долженствование" оказывает негативное влияние на вашу жизнь. Берегите себя и будьте свободны!