Как накачать пресс?Есть ли быстрый способ?
Сразу стоит размыть главный стереотип о том, что пресс можно накачать различными упражнениями К вашему великому счастью пресс есть у каждого,просто у большинства людей,которые хотят его увидеть просто слишком высокий процент жира Никаких упражнений на верхний и нижний пресс не существует,это все прямая мышца живота Стоит ли качать пресс людям,которые хотят увидеть талию? Однозначно нет,прямая мышца живота как и все остальные мышцы имеет свойство расти,так что качая пресс при высоком проценте жира...