Простые рецептики

Как усилить эффект от тканевых масок: гениальный лайфхак кореянок Большинство кореянок, уже уложив маску на лицо, делают на ней несколько разрезов. Так она не топорщится, лучше принимает форму лица и отдает коже всю пропитывающую сыворотку. Делаем разрезы между глаз, над верхней губой и на подбородке. Дальше приглаживаем ткань пальцами, чтобы она сама легла как вторая кожа. Корейский бьюти-хак не только поможет усилить эффект от маски, но и сделать процесс ее носки более комфортным и приятным.

Аффирмации для заботы о своём теле и здоровье 🩵 • Я дoвepяю cвoeмy тeлy, кoтopoe гoвopит мнe, чтo eмy нyжнo. • Я yдeляю вpeмя зaбoтe o cвoeм тeлe. • Я oтвeчaю зa cвoe здopoвьe. • Я peшaю, кaк дoлжнo выглядeть здopoвoe тeлo. • Я цeню cвoe тeлo зa вce, чтo oнo дeлaeт для мeня кaждый дeнь. • Я пpocыпaюcь кaждый дeнь, чyвcтвyя ceбя oтдoxнyвшим и пoлным энepгии. • Я здopoв, cчacтлив и цeл. • Moe здopoвьe – мoй пpиopитeт.

10 шагов к организованности ✍🏻 📎 сделать расписание, добавить в него: • работу (учебу) • уборку и стирку • уход за собой • готовку (на несколько дней) • хобби • время на себя (чтение, фильмы и т.д.) 📎 написать список блюд на каждый прием пищи 📎 расписать утреннюю и вечернюю рутину 📎 расписать, что входит в уборку 📎 определить режим сна и стараться следовать ему 📎 организовать рабочее пространство 📎 следить за финансами 📎 записывать задачи с дедлайнами на неделю 📎 каждый день составлять список дел 📎 расписать уход за собой