Ментальный винегрет отчаянной домохозяйки

Не знаешь чего хочешь? Знакомо, правда? Вроде и то хочется, и это... А вроде ничего не хочется... Сегодня хочу пойти в IT, а завтра блогером стать. Сегодня хочу начать завтра худеть, а завтра день начинается с бутерброда с колбасой. И ты вроде уже думал так и эдак, а воз и ныне там. Потому что это сложно. И неизвестно. Ты же не был блогером. А как это в реальности? На самом деле? А что нужно купить, а что узнать? И мотивация потихоньку скатывается на диван. А ты рядышком пристраиваешься. Значит нужно пойти обратным путем. Спроси себя: чего я НЕ хочу? Действительно НЕ ХОЧУ? Что мне ОСТОЧЕРТЕЛО терпеть? Видеть свое отражение в зеркале и плакать? Чувствовать разочарование? Стыд? Жить от зп до зп? Терпеть ссоры и скандалы в утопических отношениях? Список у каждого свой... Эти эмоции, которые ты испытываешь постоянно, ранят тебя изо дня в день, выматвают, демотивируют. Ни о каком светлом будущем и речи быть не может. 10% свободного времени ты, возможно, и будешь думать о "хочу", НО 90% времени, будут заполнены мучительной ментальной жевачкой "НЕ ХОЧУ!". НЕ ХОЧУ быть толстой, НЕ ХОЧУ быть бедной, НЕ ХОЧУ терпеть скотское отношение... Здесь и таится разгадка. Значит нужно раз и навсегда решить сбросить вес и парня - тирана. Решить избавиться от всех "не хочу". И жизнь САМА станет меняться в лучшую сторону. Ну как сама... Представь: ты похудела! Это долго, сложно, муторно, не вкусно. Знаю, но сейчас не об этом... Итак, ты похудела! Значит ты откладывала вкусняшки сейчас, ради красивой себя потом. Ты занималась спортом, ты откатывлась назад, собиралась и снова брала себя в руки. Значит ты стала более целеустремлённой, сильной, решительной. И красивой (в своих глазах, прежде всего). А такие люди, в большинстве случаев, знают, чего они хотят. Ты будешь другая. Ты узнаешь в процессе перемен СЕБЯ. А это прямая дорога ко всем "хочу". Так чего ты сейчас НЕ ХОЧЕШЬ больше всего?...

Секрет, который приведёт тебя к успеху в новом году! Точно! Обещаю! Сегодня тот самый день, когда на вас снизойдет просветление! Сегодня вы узнаете ТАЙНУ! Даже две! Начало года - отличное время для этого... Долгое время вы никак не можете похудеть? Не можете выучить иностранный язык? Сколотить капитал? Расставить все точки над i в отношениях с близкими? Сегодня! Сейчас! Вы узнаете КАК же это, черт возьми, сделать... Готовы??? Только читайте ВНИМАТЕЛЬНО! СЕКРЕТ ВСЕХ успешных людей в том, что они делают дела. Нет, не так... Они ДЕЛАЮТ дела...Д Е Л А Ю Т дела! Стоп! Пожалуйста, не беситесь, не закатыайте глаза, не разбегайтесь. Прочтите до конца и попробуйте. А лучше ПОЙМИТЕ. Вы же ждали "волшебный пендаль", озорение свыше. Может это оно?! Дела делаются, если их делать... Всё гениальное - просто. Сразу тайна номер 2 и потом подробней. Тайна N2: " у меня сегодня нет энтузиазма и вдохновения тренироваться, но я человек простой. Тренируюсь БЕЗ энтузиазма и вдохновения". Опа! Так можно было! Не ждём весны, чтоб начать худеть к лету, не ищем красивую форму третий час на wb, не пытаемся третий год выкроить время и деньги на поход в зал. Упала и отжалась. А потом ещё 20 раз присела. А завтра повторила. Без позитивного настроя, без желания, без мотивации. Как вам такая правда? Никто не откроет книгу за вас, время не решает проблемы, эстетичный скетчбук не научит вас рисовать. Нас учат прокрастинации. Нас учат ждать вдохновения и того самого момента. Все это ложь! Вы же знаете... Иначе вы бы уже жили жизнь мечты. Только труд, целеустремлённость, упорство и ещё раз ТРУД приносят плоды. Вот такой секрет... Самый - самый настоящий! С Новым годом, друзья! Всем осознанной взрослой жизни! P. S. Упала и отжалась! Сейчас!

НЕ ПЬЮ 8 лет. Мой опыт и выводы. Зачем я об этом пишу? Впереди праздники, которые зачастую сопровождаются игристыми и пенными напитками. Впереди время начать новую жизнь с 1 января... Вдруг кто-то задумается. А может даже перестанет употреблять... Не пить алкоголь совсем - это решение было принято легко и в один день. И больше ни-ни. Уже 8 лет. Вообще. Ни капли. Даже на новый год и день рождения. Но все же почему я приняла для себя такое решение? Первое и самое главное (и банальное) - это портит моё здоровье. Тут, надеюсь, много объяснять не нужно. Поэтому сразу едем дальше. Второе - это тратит мои деньги,а я знаю 100500 других вещей, на которые можно потратить свои финансы. И получить больше пользы. Третье - алкоголю иногда (часто) сопутствует стыд и разочарование. Не то сказал и не тому; сделал что-то недостойное; юбка задралась... У каждого своё и с разными последствиями. Четвёртое - расслабиться, веселиться и отдыхать я спокойно могу без алкоголя. Всегда могла. Можно придумать что-то ещё. Но и этого хватит.  Итак, вспоминаем все пункты: голова болит, денег жалко, стыдно, даже в моменте приятней не становится. Теперь самое интересное - то, ради чего вся эта писанина была затеяна: мой опыт и выводы. Пойдём по пунктам. Во - первых, - здоровье. Стать хуже без алкоголя оно точно не могло. Возраст, стресс, окружающая среда играют свою роль. Но отказ от горячительных однозначно идёт в плюс. Второе: деньги тратятся на другое. Нет пропитых многотыщ в выходные. Нет многосотен, из которых за год (уже за 8) можно сложить кругленькую сумму. В третьих: за свое поведение, слова и поступки мне до сих пор бывает стыдно. Но причиной тому не является измененное сознание. А значит и контроля больше. В - четверых: отдыхаю, расслабляюсь и веселюсь. Могу, умею, практикую. И для этого синяя яма не нужна. Многие боятся, что с таким подходом можно и друзей лишиться. Мои друзья со мной. Не пить - это мой выбор. И он никак не повлиял на наши отношения. А если вдруг ваши друзья начнут отваливаться...Не друзья это! Пусть идут с миром. На праздниках, застольях, корпоративах все давно в курсе. А если залетные гости начинают песню про: "ты что меня не уважаешь?!", - можно сказать, что это он, собеседник, вас не уважает. Не уважает ВАШЕ решение. Или просто отойти, перевести тему и не влезать в долгие споры. Вопросы типа: Ты беременна? Больна?... Сразу пресекаются четким ответом бодрым и твердым голосом:" Нет, это мой выбор". На этом всё! Если вы ждали драмы, сцен, инсайтов на миллион, то их не будет. Представляете: жизнь не пошла наперкосяк без алкоголя, не случилось драм, никто не стал грустным и несчастным. И волшебного изменения всего и вся тоже не произошло. Я не поднялась с колен, не скопила мешок денег. Так бывает. Просто в моей жизни больше нет спиртного (нулевочки и безалкогольного вина тоже). Нет и всё! Если после прочтения текста (без драмы и инсайтов в конце) вы испытали разочарование, вам жалко 5 потраченных минут... Мол, тююююю... И что же все - таки она хотела сказать??? Только одно: роль алкоголя слишком перееоценена. Без него можно веселиться, общаться, танцевать, смеяться, отмечать значимые события и даты. Без него можно что угодно. Попробуйте... Научитесь жить БЕЗ него. Так тоже можно)) Так ещё приятней!

А делать - то Что?! В системе FlyLady (система организации домашнего хозяйства) есть правило: "ПОКА". Пока кипит чайник, помой посуду. Пока чистишь зубы, оботри зеркало... И вроде все понятно и логично. Особенно применимо в жизни занятых людей. А кто из нас не занятой?! Бери, внедряй и будет тебе счастье. И, естественно, сейчас будет НО. НО в буддизме существует такая мудрость: моешь чашу - мой чашу. Это про то, что делая какое-то дело, будь максимально сосредоточен только на нем. Только в этом случае будут качественный результат. Только в этом случае ты будешь жить в моменте. Вся суть в том, что оба правила работают, оба правила верные. И где та тонюсенькая грань?! И что делать?! Мир не прост, совсем не прост...

Делайте ЭТО и будете счастливы в браке! Начнём с того, что брак это сложная штука. На него влияет огромное количество переменных. И бла-бла-бла... Но ЭТО точно повысит вероятность жить в гармонии со своим партнёром долгие годы. ЭТО нужно делать регулярно, от души, искренне и с теплотой. ЭТО необходимость, благо и маленький (возможно большой) секрет. И я говорю о БЛАГОДАРНОСТИ. Все мы слышим о взаимопонимании, уважении, заботе. Но как же часто забываем благодарить свою вторую половинку. А если и делаем ЭТО, то только если муж/жена ну ооооочень постарается. И не забываем приправить сарказмом: "Ну СПАСИИИИИБО". Или как-то мимоходом буркнув себе под нос. Короче, благодарность надо ещё заслужить! (гав - гав) Зря мы так. Ведь в искренней благодарности таится свет и тепло. В ней хочется греться чаще, видеть её в любимых глазах. Она мотивирует, радует и окрыляет. И не только того, кто молодец, но и того, кто благодарит. Вы заметили, не упустили в суете дня, не поскупились на доброе слово. Благодарите! Не за подвиги, а за "пустяки". За чистую посуду и вкусный ужин, за чашку налитого кофе, за открытую для вас дверь, за помощь в уборке. Забудьте про "обязанности" и "ты должен" и тогда "бытовуха" забудет про вас. Благодарите! Это совсем не сложно. Цените ежедневные маленькие поступки, говорите об этом. Благодарность сообщает о том, что вы видите как человек старается, признаете это, вам это помогает, вам это приятно. Благодарите! Это может помочь смягчить даже закостенелые отношения. В любом случае стоит попробовать. Хуже точно не будет. БЛАГО ДАРИТЕ!

Рецепт счастья! Его придумала не я и пришла к нему не самостоятельно. Все просто: прочитала в книге. Но он удивил меня и даже поразил. И теперь я размышляю о нем снова и снова. И, мне кажется, он банально гениален. Он очень прост и максимально сложен одновременно. Прост, потому что понятно что нужно делать. А сложен, поэтому что придётся именно делать. И довольно много. Но ближе к делу. Суть рецепта в 2 словах: для достижения счастья и внутренней гармонии нужно постепенно исключать из жизни всё то, что не нравится, замещая тем, что радует. Теперь подробней и с примерами. Вам не нравится ваше материальное благостостояние. Накоплений нет, надежд на пенсию от Государства тоже. А вот долги есть. Что нужно делать? Правильно! Начинать урезать свои хочушки, вджобывать, возможно менять сферу деятельности и много - много трудится. Или вам не нравится человек, который находится рядом с вами: друг, муж, жена. Он тянет вас вниз, а синонимом общения с ним является слово "скандал". Значит нужно найти в себе силы и изменить ваши отношения. Или закончить их. Или трава в саду у соседа зеленее каждый год. Признайте в себе это чувство и примите его. А затем честно разберитесь и ответьте себе на впрос: почему жизнь вашего соседа вас волнует больше собственной? Почему у вас есть время и желание смотреть на соседа, а не облагородить свой огород? Но то, что описано в 2 словах, на практике может занять годы. Чтоб разобраться в себе, понять фундаментальные вещи: что я хочу, как я хочу, а как не хочу. Без этого изменения невозможны. И без ДЕЙСТВИЙ тоже. Начинать лучше с малого. Но взять это в привычку. И непременно хвалить себя и не корить за прошлое. Давно не нравится посуда на кухне - смените, попросите её в подарок на ближайший праздник. Мечтаете влезть в платье - прямо сегодня откажитесь от конфеты и присядьте 20 раз. Этого мало? Но это так и работает. Нельзя за один день изменить то, что годами приходило в упадок. Только узнавая и изменяя себя каждый день, двигаясь к своим мечтам и целям, исключая из своей жизни то,что не нравится, замещая это тем, что радует, можно достичь гармонии. И счастья. Ведь счастье - это жизнь, в которой вас окружают близкие по духу люди, любимая работа приносит хороший доход, цели достигаются, отражение в зеркале радует... Это всё не придёт само. Для начала нужно встать и сделать чуть больше, чем ничего. Всем счастья!

Эту ошибку делают все! Кто-то больше, кто-то меньше. Кто-то чаще, кто-то реже. Кто-то борется с ней, а кто-то купается с головой. Есть ошибки, которые приносят пользу, опыт. Эта не из их числа. Она пустая, тянет в болото никчёмной жизни. И, спустя годы, приносит много разочарования. Отложить на потом или сделать ЗАВТРА - бич и любимое развлечение миллионов людей. ЗАВТРА начинают худеть, правильно питаться, бросают курить и вообще берутся за голову. О, это магическое завтра! Такое близкое и такое далёкое одновременно. А ещё есть понедельник, новый год... Но правда в том, что никакого "завтра" нет. Прочь условности и самообман! Всегда есть только сегодня. С одной маленькой ремаркой: для всего, чего вы действительно желаете. А почему вы откладываете - это уже уже тема для глубокого и честного самоанализа. Если вы хотите начать делать что-то, но "завтра" всё не наступает, или наступает, но уже в 125 раз - у меня для вас есть хорошая новость. Есть один рабочий лайфак для всего! Проверено работает всегда! Готовы? Просто берёте и делаете! Сейчас! И так каждый день. Хоть немного, но делаете. Бесит то, что сейчас прочитали? А что делать?! Другого волшебного способа нет и не будет. У каждого есть только "сегодня", а "завтра" может и не быть...

То, как мы живём - наш выбор, наша зона ответственности. И если эту мысль принять за аксиому, то жить станет легче. Именно легче, я не шучу. Это значит, что другие (люди, обстоятельства) больше не властны над тобой. Только тебе решать что носить, как выглядеть, чем заниматься. Как ЖИТЬ свою жизнь. Ты сам выбираешь как реагировать, с кем общаться, чьё мнение считать авторитетным, каким путем идти. И тогда, если вы этого ещё не сделали, можно смело познакомиться с самим собой. Понять, что Я люблю, как Я хочу, что улучшает и украшает мою жизнь. Без оглядки на чьё - то мнение, уже без боязни осуждения. Сначала будет трудно, возможно очень, но если сделать это, то неизбежной наградой и будет лёгкость. Я бы хотела познать это раньше. Эта мысль из разряда "что бы вы посоветовали себе 20 - летней". Но до этого нужно дорасти, созреть, повзрослеть. Позиция жертвы никогда не даст вам подняться! Она вязкая, тягучая, гнилостная, пахнет страхом и безнадегой. Но тоже лёгкая. По - своему. Ведь раз ты жертва, то можно плыть по течению и жаловаться. А потом снова жаловаться. А потом ещё и ещё... И совсем не нужно ничего делать, ведь в этом нет вашей вины. Это родители, Марь Иванна, начальник, плохая компания... Список можно продолжать бесконечно. ВЫБОР всегда ЕСТЬ. Я точно знаю)) ведь я знаю, что такое алкоголизм родителя, смерть родных, развод, измена, нож в спину от друга, диагноз "бесплодие" на протяжении 6 лет... И БЛАГОДАРЯ этому я ЗНАЮ настоящую любовь, ценю то, что имею, целую свою дочку перед сном. И люблю жизнь! P. S. Не верите мне - прочтите книгу "Выбор" Евы Эгер. И пусть у вас все получится 🤍

Сломала систему и начала новую жизнь со вторника. А почему бы и ДА! И решила пойти дальше... Не ставить глобальных целей: резко поумнеть, постройнеть и заработать завтра свой первый миллион. А наоборот: пойду крохотными шажками и буду их ценить, подмечать и хвалить себя за них. Пусть про всепоглощающую всемирную болячку успешного успеха пишет кто-то другой. Я же хочу от неё исцелиться. Она много лет отравляла мне жизнь. Ведь если не за месяц выучить язык, то нечего и начинать. Если не видно кубики после пары подходов на пресс - значит все тлен. Здесь огромное количество примеров и объяснений будет лишним. Те, кто уже познал горький вкус погони и самобичивания за проваленные мегацели и за начатую (в 125 раз) новую жизнь с понедельника, себя сразу узнает. Узнали? Если все это вообще не про Вас, то смело закройте это чтиво и больше не заходите сюда. "Зачем мне вообще все, что выше?" - спросите Вы. Если коротко: буду делиться своими мыслями, идеями, "победами"... Нет! ПОБЕДАМИ! Постараюсь регулярно)) Итак: сегодня я съела полезный завтрак, НЕ съела булку, пока гуляла с коляской. Хотя пекарни и ларьки с ароматными плюшками попались на моем пути раз 5. Начала читать первую книгу про Гарри Поттера на английском. Откладывала это пару лет точно, ибо мой английский далёк от идеала (и никогда до него не доберётся, если откладывать все годами). А ещё написала этот пост)). Кто молодец? Я молодец! Даю подсказку для тех, кто всё ещё не понимает зачем Вам эта информация. Встаёте с дивана и делаете то, что давно хотели. Отложите 100 рублей на безбедную старость, постойте в планке 30 секунд, запишитесь к врачу. Узнайте как будет "победа" на испанском. Том самом испанском, который Вы планируете начать учить уже год. Кто со мной?🤞 P. S. Если я решила идти маленькиии шагами, это не значит, что моя дорога не лежит к большой мечте✨