Психолог в Севастополе Багирова Ирина

Самооценка – с английского (self-esteem) — это значимость, которой человек наделяет себя в целом и отдельные стороны своей личности, деятельности, поведения. Но природа возникновения самооценки лежит в как ни странно в опыте, который получил человек в жизни. А точнее сказать сумме эмоциональных реакций на те или иные события в жизни. Давайте представим ситуацию, когда кто-то вас незаслуженно унижает или оскорбляет, или еще чего хуже наносит физический ущерб и это остается безнаказанно. Этому злобному человеку все сходит с рук что бы вы ни делали...

Обратилась ко мне очень красивая молодая женщина, которая страдала паническими атаками. Она уже больше 2х лет наблюдалась у врача, выполняла его назначения и пила то, что он ей выписывал, но результата не было. Она ограничивала свою жизнь на столько, что уже почти не выходила из дома, а если и выходила, то никогда не садилась в транспорт, т.к. больше остановки проехать не могла из-за панических атак. Это могло происходить в любом месте, неожиданно и непредсказуемо. Благодаря нашей работе, она поняла,...

Банальная ситуация. Еще вчера была хорошая погода, а сегодня пасмурно и скоро пойдет дождь. Ведь это хорошо, подумает один, земля напитается влагой и скоро зацветут цветы, а другой думает о сырости и грязи на асфальте. Для одного человека стакан наполовину пуст, а для другой на половину полон? Да, есть такое понятие –позитивное мышление. Это навык человека смотреть позитивно на происходящее, в трудностях видеть опыт, а проблемы превращать в цель. Так ка это навык, как и любой другой, который мы можем сформировать, то и этот под силу нам прокачать...

Если в вашей жизни, происходят события, которые стали выбивать вас из колеи стабильности и размеренности, значит вы на пути перемен. Не стоит этого бояться и тем более сопротивляться этим переменам, т.к. это закономерный процесс. Жизнь всегда посылает нам сообщения в виде людей, событий, ситуаций, но мы часто игнорируем, не обращаем внимание, а зря. Ведь в таком случае человек может попасть в еще более неприятную ситуацию и это знак того, что пришло время пересмотреть свои ценности, цели, потребности...

Этот вопрос стоит того, чтобы об этом поговорить. Почему это так важно? Мы много общаемся друг с другом и при этом не всегда понимаем друг друга. От этого возникает ощущение неудовлетворенностью жизнью, нарастает напряженность, не говоря уже об отстраненности и конфликтности. А ведь все мы хотим жить свободно, иметь возможность говорить то, что думаешь, не испытывая беспокойства, что не поймут или осудят. Однако жизнь такая, какая есть и у нас могут быть разные взгляды, разные мнения и не всегда удается получить поддержку и взаимопонимание...