Тело не враг. Про здоровье и фитнес и дисциплину

Мысль дня: «Я никогда не была худышкой, но был период, когда я была влюблена в себя. Пора вернуть ту часть меня обратно». Сегодня - день честности перед собой. Я слишком долго это откладывала, но пора посмотреть правде в глаза. чтобы через месяц, через полгода и год с гордостью смотреть на этот Дневник. Мои параметры на старте: · Вес: 92 кг · Рост: 160 см · Грудь: 111 см · Талия: 95 см · Живот: 111 см · Бедра: 119 см Мои фокус-зоны: · Спина · Живот · Бока · Бедра Именно здесь я буду прикладывать больше усилий в тренировках, именно за этими изменениями буду следить...

Эту фотографию я сделала сегодня утром. Пока писала черновик поста о прокрастинации, я пошла за кофе и получила его вот с таким посланием: "Не бойся сложностей, бойся бездействия". Это было похоже на прямое послание свыше. Именно об этом я и хочу с вами поговорить... В прошлом посте я рассказывала, что сама виновата в своих отеках и продолжаю их провоцировать. Хотела провести челлендж на 7 дней, чтобы найти способы с ними бороться. Прошло больше недели. А я... ничего не сделала. Продолжаю прокрастинировать...

​Звучит странно? Возможно. Но прямо сейчас я делаю ВСЁ, чтобы они у меня были. Вместо того чтобы искать решения, я просто жду, что "само рассосется". Только вот не рассасывается, а становится только хуже. ​Мои личные "рецепты" отечности: Перед самым сном я могу выпить стакан сока или газировки, а то и кофе. А потом закусить всё это "полезностями" вроде семечек, сухариков или чипсов. Кусочничество – моё второе имя, особенно в вечернее время, я постоянно ищу чтобы схомячить. Если поздно ложусь спать,...

Привет! Я здесь. И это уже большой шаг, потому что обычно вместо этого я... снова откладываю. Это не будет пафосный манифест с громкими обещаниями, что с этой минуты моя жизнь изменится. Я так устала от таких заявлений – особенно от своих собственных, что самой от них уже тошно. Я очень хорошо знаю, что такое эти "качели": похудеть, влюбиться в себя, а потом расслабиться и набрать ещё больше. В моей жизни был долгий период, когда я дала себе полную слабину. Ничего не делать. Есть сладкое. Играть в игры...