Бодибилдинг навсегда

Подсчет калорий - это единственный вариант похудения, который работает на 100%. Я знаю, что поначалу считать калории сложно, поэтому держите чек-лист со способами снизить калорийность своего рациона: № 1 Перестаньте добавлять сахар везде, где только можно и изредка пользуйтесь сахарозаменителем. № 2 Уберите все частые перекусы из своего рациона, а делайте только 4 полноценных приема пищи в строго отведенное время. № 3 Каждый прием пищи должен включать в себя белки (мясо, рыба, птица), жиры (масло, мясо, рыба, молочка) и углеводы (крупы, картофель)...

Кристофер Адам Бамстед — канадский профессиональный бодибилдер. Четырехкратный обладатель титула Мистер Олимпия (2019, 2020, 2021, 2022) в категории Классик Физик. Кристофер Адам Бамстед родился в Гамильтоне 2 февраля 1995 года, но вырос в Оттаве. Играл в хоккей, баскетбол и серьёзно занимался американским футболом. Ради улучшения физической формы для игры в футбол, Бамстед освоил силовые упражнения. Тогда ему было 14 лет, а уже в 18 он вплотную занялся культуризмом. Вдохновителем и наставником...

Мистер Олимпия - самое значимое международное соревнование по культуризму, проводимое под эгидой Международной федерации бодибилдинга. Соревнования были организованы Джо Вейдером с целью помочь победителям конкурса Мистер Вселенная продолжить тренировки и зарабатывать деньги. Первый конкурс состоялся 18 сентября 1965 года в Нью-Йорке. С 1999 года, как правило, соревнования проводятся в Лас-Вегасе. ТОП 3 БОДИБИЛДЕРА НЕ ВЗЯВШИЕ ОЛИМПИЮ 3-Место Кай Грин Кай Грин родился 12 июля 1975 года в Бруклине, Нью-Йорк...