Как справиться с депрессией без психолога. Психологическое благополучие.
Отгремели праздники и у многих появляется чувство опустошения. Вроде ещё один год прошёл жизни. И как говорил Александр Македонский "мне уже 23, а я ещё ничего не сделал". Вот и у многих, кто за последнее время обращается ко мне для консультации, есть чувство, что не живут. Что можно сделать, чтобы вдохнуть жизнь? 👉Пойти на свидание. С самим собой. Прям взять себя и отвезти: в театр, выставку или просто прогуляться по парку. Такие свидания полезно делать даже если вы живёте не один/одна. Но ходить☝️ куда-то надо именно без никого...