Потеря мотивации это вещь с , которой связывался каждый и думаю каждый понимает , что это не очень приятно. Поговорим сегодня откуда же набраться мотивации. Способы , которые помогают мне и возможно помогут вам: 1) Установка целей. Сначала разберемся для чего нам нужно сделать то или иное действие, поставьте цель . Пример: Я ставлю цель на завтра , сделать дз по N предмету. 2) Рассмотрим с плохой стороны ( пример выше) Задайте себе вопрос : "Что будет если я этого не сделаю?" Возможно у меня будет плохое настроение из-за этого , плохая оценка и понизится средний балл по этому предмету. Так же делайте со своей ситуацией...
Lina_cherry
Практика "Мои мысли". Что делать если грустно и тревожно?
Практика "Мои мысли" • Найдите место, где вы сможете сконцентрироваться и быть наедине с собой. •Возьмите ручку и блокнот. Начните записывать свои мысли без остановки в течение 10-15 минут. • После того как вы все записали , прочтите написанный вами текст • (анализ) Что могут рассказать эти мысли о вашем эмоциональном состояние, проблемах , которые вас беспокоят? Что вас тревожит? • ( анализ 0...
•Концентрация во время учебы В школе: ° Старайтесь не опаздывать. ° Внимательно слушайте учителя. ° Ведите конспекты аккуратны , чтобы в случае чего можно было повторить какую-либо тему. ° если вы знаете ,что вас могут вызвать к доске прочитайте нужный вам контекст два или более раз , можете выделить для себя ключевые моменты на ,которые будете опираться. Дома: ° если на уроке тема была не понятна , изучите ее дома по параграфу или видеоурокам. ° Создайте нужную вам атмосферу. (Включить музыку для концентрации, убрать ненужные вещи со стола и др.) ° Во время выполнения домашнего задания старайтесь не заходить в соцсети, поставить беззвучный режим . ° Начинайте с легких задач ,чтобы позже осталось время на разбор и выполнение трудных.
Как лучше усваивать школьный материал ?
• Делать конспекты по параграфу ( пока вы пишите , подсознательно запоминаете это. Так же при повторении информации вы сможете просто открыть тетрадь и повторить все самое важное ) • Выучить главные термины,даты и тд. ( это вам пригодится в будущем и возможно будет в будущей самостоятельной работе/тесте) • Смотреть видео уроки.( с помощью них вы можете понять тему которую не поняли в школе) •Помощь родителя,друга...
