Психолог Áнита Ило

Жалость к себе Частенько на терапии мы доходим до того, почему все так. Да, там боль, обида, обвинения, но вот что главное: понять, что это кончилось и какие мы сейчас и как себя чувствуем — только наша ответственность. Мы не можем всю жизнь винить в своих бедах других. Можем, конечно, но здравстввуйте — это что, как-то делает нас счастливыми или повышает уровень качества жизни? Нет. «Я не могу ничего делать, потому что мне плохо». Жестко, но — а что делается, чтобы стало хорошо? Как можно не...

У нас у всех есть когнитивные ловушки, их техническое название — схема, из когнитивной психологии к нам пришедшая. О чём они нам говорят: что в детстве мы закрепили определённые убеждения о мире и нас самих, и они нами движут / лежат в центре самоощущениия ( простыми слова говоря — эти ловушки определяют наше поведение и эмоции). Как становится понятно, чтобы от них избавиться, нужно поменять своё восприятие себя и мира. Можно догадаться, что с этими ловушками мы уже сроднились и поменять их очень непросто, очень сильно непросто...

Беременность. Психоз. Антидепрессанты У меня всегда был страх —родить особенного ребенка Удивительным образом, но мои мозги и тело справляются с чудовищным токсикозом и очень тяжелы синдромом отмены ад. Зачем? Мне так спокойней. Всю жизнь один из самых больших страхов у меня был — родить особенного ребенка. Я видела как это непросто, как Россия не готова принимать что-то отличное от нормы. Работая в семьях с детками с расстройством аутистического спектра, например. В какой-то момент я чётко решила, что сама рожать не буду, а возьму из детского дома готового...