Евгений Лумпов

Я не один раз травмировал плечи на тренировках. Я долго занимаюсь профессиональным спортом и не раз видел, как ребята травмировали плечи. Растяжения плеча представляют собой разрыв связок, которые удерживают плечо на месте. Отрыв связок может быть полным или частичным. Растяжения плеча встречаются часто у борцов, да и не только, возникает боль в суставе и болезненность при пальпации. Поэтому для полной реабилитации спортсмены если у них все настолько плохо, делают операции и после них уже реабилитацию. Поэтому какая бы не была тренировка, легкая, либо тяжелая, всегда нужно разминать плечи очень тщательно. Если вы потянули на тренировки связки, лучше сходите к травматологу на консультацию. Ваше здоровье превыше всего.

В данном посте я хочу рассказать о прочитанной книге автора Джен Синеро «НЕ ТУПИ» Книга сама по себе очень хорошая, если вы человек который занимается спортом, то она вам должна подойти. В день нужно читать по одной странице. Книга - это ваш мотиватор. Если вы каждый день будете читать записывать или запоминать аффирмации, то вас будет не сломать. В книге есть специальные поля в которых нужно записывать ваши плохие привычки и как бы вы хотели их убрать. Так как я человек который занимается проффесионально спортом, мне не хватало мотивации к тренировкам, а от данной книги я её получил. Книга сама по себе не сильно дорогая и продается я думаю почти в каждом магазине. Эта книга - ваш личный тренер. Вы не должны останавливаться на достигнутом, а наоборот добавлять обороты.