Goliath Pit | Биохакинг, Питание и Спорт

Все до безумия просто. Выпивайте два стакана чистой воды примерно за полчаса - час до приема пищи. ❗️ Для тех, у кого есть проблемы с лишним весом - выпить еще один стакан за 5 минут до начала трапезы. Такой способ позволит вам насытиться куда быстрее, ведь часть желудка займет вода, которая не помешает пищеварению. ✔️ Важные замечания: Выпивать нужно обычную чистую воду, чаи, соки, кофе и т.п. не подойдет. Привычка вырабатывается постепенно. Не стоит сразу вливать в себя воду литрами, первые несколько дней начните с одного стакана, затем плавно перейдите к двум...

Инсулин – это гормон, играющий важную роль в регуляции уровня глюкозы в крови. Он является ключевым регулятором обмена углеводов, жиров и белков в организме человека. Хлеб, хлопья, макароны, печенье, вафли, соки, десерты - все это делает только хуже. Повышенный уровень инсулина может привести к различным последствиям, таким как: 🟩 Инсулинорезистентность: При постоянном избытке инсулина в организме клетки становятся менее чувствительными к его действию, что может стать предвестником развития диабета типа 2...

Вы когда-нибудь смеялись над старшими, которые велели вам не спать головой на север? Оказывается, что это были не пустые слова! Некоторые люди могут испытывать дискомфорт в такой позе. проводя ночь головой к северу, человек будет провоцировать отток крови, в которой содержится железо, к голове, что может привести к головным болям или шуму в ушах, как следствие — человек просыпается разбитым. Также, сон головой на север может привести к проблемам с позой и выравниванием позвоночника. Если вы спите на жесткой или неудобной подушке, это может вызвать напряжение в шее и спине...

Каждый цвет оказывает определённое воздействие на человека. Мы это учитываем при выборе одежды, при оформлении интерьера, и когда выбираем столовые сервизы тоже не стоит забывать о важности цвета. ⬜ Белый - чистый, светлый цвет, вызывает ощущение лёгкости. Посуда белого цвета делает еду более аппетитной. Такая посуда отлично подходит для праздничного ужина в компании друзей. А вот если вы хотите похудеть, от такой посуды лучше отказаться. 🟦 Синий цвет оказывает успокаивающее действие, способствует торможению функций физиологических систем, и, как следствие, снижению аппетита...