Cooking_K

Ты знаешь почему нужно пить лимонную воду каждый день?🍋🫙 Обычно люди не знают о полезных свойствах лимонной воды, а они удивительны, сейчас я расскажу тебе, а ты не забудь поделиться знаниями с другими! 1. Регулярное питье лимонной воды помогает уменьшить жировые отложения в печени (стеатогепатоз). Лимонная вода содержит фитонутриенты, которые растворяют жир в печени. 2. Лимонная вода помогает привести в норму уровень холестерина. Лимонная вода улучшает отток желчи, тем самым способствуя выведению излишков холестерина из организма. 3. Вода с лимоном косвенно помогает при похудении. Фитонутиренты в лимонной воде способны снижать уровень сахара в крови. Они снижают инсулинорезистентность и уровень инсулина. А всё, что снижает инсулин, способствует похудению. 4. Лимон обладает антивозрастным действием. Также лимонная вода продлевает жизнь микробиома (полезной микрофлоры). 5. Противораковые свойства лимонной воды. Сама по себе лимонная вода не исцеляет рак. Но она может быть дополнительным фактором, помогающим в борьбе с раком. Определенные ферменты в лимонной воде способны убивать злокачественные клетки на языке, в легких, в толстом кишечнике. 6. Уменьшение камней в почках. В составе лимонного сока есть цитраты, которые связывают оксалаты. А самый частый тип камней в почках - оксалатные камни из оксалата кальция. Цитраты связываются с оксалатами и предотвращают формирование камней. 7. Лимонная вода может дать вам витамин С. Но только если для ее приготовления вы используете сок из свежих лимонов, который не подвергался нагреванию. Витамин С чувствителен к нагреву - при нагревании он разрушается. 8. Лимонная вода богата фитонутриентами. Они полезны против геморроя, варикоза на ногах, незаживающих язв, а также для кровообращения. Поэтому начинайте регулярно добавлять лимонный сок в воду, друзья✨

Обожаю вок, но только домашний и ПП😌Поэтому делюсь с вами друзья моим - ТОП 3 ЛЮБИМЫХ ВОКА с курицей и… 🥣ВОК С КУРИЦЕЙ И ГРИБАМИ 200 г куриного филе, 200 г лапши, 200 г шампиньонов, 40 г лука, 1 болгарский перец, 40 мл соевого соуса, специи по вкусу. Нарежь курицу и грибы небольшими кусочками, а перец – полосками. Мелко наруби лук. Отдельно отвари лапшу. Обжарь курицу пару минут, добавь шампиньоны и жарь еще 10 минут. Добавь лук и еще через пару минут перец. Обжаривай все до готовности ингредиентов, добавь соевый соус и лапшу, приправь по вкусу и перемешай. Прогрей вок еще пару минут и сними с огня. 🥣ВОК С КУРИЦЕЙ И АНАНАСОМ 300 г куриного филе, 200 г консервированных ананасов, 150 г лапши, 100 мл соевого соуса, 2 болгарских перца, 2 зубчик чеснока, 3 ст.л. лимонного сока, 30 г имбиря, 15 г крахмала, 2 ст.л. сахара. Нарежь курицу полосками, а перец – соломкой. Натри имбирь с чесноком, отвари лапшу и нарежь ананас кубиком. Обжарь курицу до румяности и добавь перец, имбирь и чеснок. Через 2-3 минуты добавь ананасы. Смешай лимонный сок, соевый соус и сахар до растворения сахара, влей туда же и перемешай. Добавь туда же крахмал, снова все перемешай и жарь еще минут 7. Смешай курицу с лапшой, слегка прогрей и сними с огня. 🥣ВОК С КУРИЦЕЙ И КАБАЧКАМИ 2 куриных филе, 300 г лапши, 1 кабачок или цукини, 1 морковь, 1 болгарский перец, 1 перец чили, 15 г имбиря, 2 зубчика чеснока, 30 мл терияки, 20 мл соевого соуса, специи и кунжут. Отвари лапшу, нарежь филе полосками и произвольно нарежь все овощи. Мелко наруби имбирь, чеснок и чили. Обжарь курицу почти до готовности на сильном огне, добавь все овощи и жарь еще 7 минут. Добавь соевый соус, специи, имбирь, чеснок и чили. Через пару минут добавь лапшу, перемешай вок, влей терияки, посыпь все кунжутом и через минуту сними с плиты.

Если бы вы до конца жизни могли есть только один вариант еды: 👉🏽ФАСТ ФУД или ПП ЕДА👈🏽 то что бы вы выбрали?🍴😏

Если ты тоже просыпаешься с вопросом «ЧТО БЫ ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК?» то этот пост для тебя❤️ Собрала свой ТОП 3 ЛЮБИМЫХ ЗАВТРАКОВ в последнее время, пробуй! 🥣Овсяноблин с начинкой ● 1 яйцо ● 50 мл молока или кефира ● 4 столовых ложки овсянки Смешиваем ингредиенты и даем постоять тесту 10 минут. Выпекаем на среднем огне под крышкой с двух сторон по 2-3 минуты. НАЧИНКА на выбор: ● помидор, листья салата + творожный сыр ● кусочки курицы + сыр + помидор + зелень ● банан + творожный сыр/арахисовая паста ● запеченные в микроволновке яблоки с корицей + арахисовая паста 🥣Овсяная каша ● 3 столовых ложки овсянки долгой варки ● 1 стакан молока/воды или 50/50 Кипятим воду или молоко, добавляем овсяные хлопья и варим около 20 минут. НАЧИНКА на выбор: ● ягоды + сладкий фрукт + орехи ● печеные в микроволновке яблоки + финики + йогурт ● банан + тертый сыр ● ягоды/фрукт + арахисовая паста 🥣Тосты Для основы берем хлеб (помним, что лучше брать цельнозерновой, — в нем больше клетчатки) Подсушиваем в духовке, на сухой сковороде или в тостере. НАЧИНКА на выбор: ● авокадо + яйцо + листья салата ● скрэмбл + дольки помидоров черри + зелень ● творожный сыр + малосоленая рыба + руккола ● творожный сыр + слайс курицы + зелень ✨Оставайся со мной, ведь у меня в запасе еще много вкуснятины для тебя✨ #ппрецепт #ппеда #пп