Семерка полезных продуктов для здоровья
Польза овощей и фруктов Польза фруктов и овощей уже давно известна. Об этом знают все, и правдивость этого утверждения ни у кого не вызывает сомнений. Однако немногие могут сказать, в чем именно заключается эта польза, и от чего она зависит. Кроме того, разные овощи и фрукты обладают различными свойствами, и при планировании питания это стоит учесть.” источник 1. Фрукты. Полезные свойства. При всем многообразии фруктов самыми полезными будут сезонные, свежие фрукты. А наиболее полезными – свежесорванные. Не всегда есть возможность сорвать фрукт прямо с дерева или ягоду с грядки, но свеже-замороженные, правильно замороженные фрукты и ягода практически не теряют полезных веществ...