lIKa

Монике Беллуччи 57 лет, однако она по-прежнему считается одной из самых сексуальных женщин в мире. Разбираемся, как итальянской красотке удается выглядеть потрясающе на протяжении долгих лет «Быть красивой в 20 лет – естественно. Но когда вы красивы в 35 или в 45 – это уже жизненная позиция», – сказала Моника в одном из интервью. Беллуччи это знает не понаслышке: в 24 итальянская красавица, сильно отличающаяся от топ-моделей, дефилирующих на мировых подиумах, покорила Милан и Париж. Соблазнительная...

Правильное, здоровое питание не означает скучное меню и отказ от вкусных блюд. Как раз наоборот! Оно подразумевает сбалансированность, которой можно добиться, если есть разные продукты и столько, сколько этого требует организм. Так он сможет получать необходимые питательные вещества, чтобы мы могли быть здоровыми и деятельными. Потому-то никакая еда не является здоровой или нездоровой, полезной или вредной сама по себе. Всё зависит от размера порций и частоты приема пищи. Есть можно всё, но в правильных...

Питание, обеспечивающее нормальный рост, развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению здоровья и предупреждению заболеваний, называется здоровым. В сочетании с регулярными физическими упражнениями оно снижает риск развития ряда болезней. Основные принципы здорового питания Поступающая в организм энергия, измеряемая в калориях, должна быть уравновешена с энергетическими затратами. Для обеспечения здорового питания нужно сократить количество насыщенных жиров в пользу ненасыщенных...