Fall in psychology

Ответ один: перестать их подавлять ⠀ В нас с детства закладывают мысль о том, что нужно быть сдержаннее и терпеть, скрипя зубами, все то, что происходит внутри нас ⠀ Но эмоции – это естественная (психическая) реакция на раздражители, некий язык бессознательного, который нам важно научиться понимать ⠀ И для начала, примите тот факт, что вы не Всемогущий, от ваших слов ничего в этой жизни не произойдет, не нужно так серьезно к этому относится, вы вправе выпускать...

Многим приходят в голову мысли о том, что ты недостаточно красивый/умный/успешный, будто необходимо всегда быть «в ресурсе» и соревноваться за одобрение окружающих, ⠀ что по итогу является лишь попыткой заполнить некую пустоту внутри тем, что ожидаем от себя грандиозных способностей ⠀ «Как будто внутри находится бездонный колодец, в который можно «закидывать» сколько угодно похвалы, достижений и признаний, но все равно этого будет мало – колодец так и останется пустым», ⠀ а в конечном итоге испытываем...

Однажды, в книге о психотерапии Лори Готтлиб, я наткнулась на одну чудесную, на мой взгляд, мысль: ⠀ «У боли нет иерархии. Страдания нельзя ранжировать, потому что боль — это не состязание.» ⠀ Лбди вокруг привыкли делить мир на «хорошее» и «плохое», не задумываясь, что критерии оценки у всех разные ⠀ Мой самый любимый (и банальный) пример – дебаты на тему создания контента: всем нравится сравнивать ведение аккаунтов в социальных сетях с физическим трудом...

Выбирая партнера, мы не можем заранее знать обо всех его положительных и отрицательных сторонах, но всегда можем уйти из отношений, которые нас не устраивают ⠀ Тогда что заставляет нас оставаться в отношениях, которые сейчас модно называть абьюзивными? ⠀ Думаю, этот разговор стоит начать с объяснения треугольника Карпмана – модели созависимых отношений, он подразумевает три позиции людей во взаимодействии: жертва, спасатель и преследователь ⠀ Объясню на примере любви к плохим парням: ⠀ Жертвам свойственно...

Каждый человек хоть раз в жизни переживал чувство ностальгии – тоска по прошлому и мысли о том, что раньше было лучше. ⠀ Несмотря на то, что изначально ностальгию считали психическим заболеванием, в нашей реальности – это адекватная реакция на изменения, важная для нашего благополучия ⠀ Это чувство, а значит, не всегда положительное, но согласно одному из исследований этого феномена памяти: ностальгия усиливает оптимизм в отношении будущего ⠀ Воспоминания, как инструмент познания, сопровождают нас...